reguli

Ei o numesc o dietă revoluționară. Regulile sunt ferite, dar nu sunt greu de respectat. Aceasta este dieta suedezilor.

Dieta suedeză împarte alimentele permise în mai multe grupuri principale. Acestea sunt după cum urmează:

- Toate tipurile de carne;

- Toate tipurile de pește și produse din pește;

- Legume care cresc deasupra solului - varză, broccoli, măsline, roșii, spanac, ciuperci, salată, avocado, ardei;

- Produse lactate cu un procent ridicat de grăsime - iaurt, unt, smântână, brânză de vaci, brânză;

- Nuci - floarea soarelui, nuci, semințe de dovleac, migdale, alune, caju, nuci de Brazilia.

Toate aceste produse pot fi consumate în cadrul schemei. Este simplu - mâncați alimentele permise după bunul plac și le excludeți din meniu pe cele interzise. În acest fel veți pierde în greutate rapid și fără nicio foame și lipsuri.