Fenomenul macului nu este nimic nou - această plantă veche a fost folosită de secole datorită numeroaselor sale proprietăți curative. Cercetările arheologice arată că planta a fost cultivată și cultivată în Anzii peruvieni de aproximativ 2600 de ani.

adaptogen

Utilizarea macilor datează de pe vremea incașilor - triburile indiene care locuiau în ținuturile nord-vestice ale Americii de Sud. Legenda spune că războaiele incaști au făcut ca macii să fie mai puternici și mai rezistenți în timpul luptelor. Astăzi, descendenții incaști continuă să crească mac, un aliment bogat în substanțe nutritive și să profite de calitățile sale unice.

Maca, sau așa cum se mai numește - ginseng peruvian, este un aliment tradițional pentru peruvieni, care îl consumă cel mai adesea crud sau gătit. Pentru ei, maca este un superaliment, ceea ce nu este departe de adevăr. Această plantă este bogată în vitamine, minerale, acizi grași și alți nutrienți cu acțiune adaptogenă, de reglare a hormonilor și energizantă. Este o sursă de minerale precum calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor, zinc, steroli, aproape întregul set de acizi grași, lipide, fibre, proteine, aminoacizi etc.

Maca face parte din familia cruciferelor, care include varză, conopidă, broccoli, kale, napi, ridichi. În scopuri medicinale și pentru producerea de extracte, se folosește rădăcina, care poate fi uscată, transformată sub formă de pulbere sau gătită.

Astăzi, extractele de mac sunt utilizate cu mare succes pentru a atenua o serie de probleme de sănătate:

-crește energia și libidoul

-echilibrarea hormonilor și ameliorarea simptomelor menopauzei

-menținerea funcției sexuale adecvate

-crește fertilitatea

-îmbunătăți memoria și reduce nivelul de stres

Care sunt beneficiile consumului de mac pentru echilibrul hormonal?

Extractele de mac sunt unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru reglarea naturală a hormonilor, inclusiv în cazurile de hipotiroidism. Este important să specificați că macul NU conține hormoni, dar susține producția hormonală normală datorită abundenței substanțelor nutritive care susțin sistemul endocrin.

Una dintre cele mai importante proprietăți ale macului este că hrănește și menține hipotalamusul și glanda pituitară - una dintre glandele endocrine cheie care reglează activitatea altor glande din corp, inclusiv glandele suprarenale și tiroidiene, pancreasul, glandele seminale masculine, etc.

Rezultatele multor studii arată că macul are următoarele beneficii:

-Eliberează substanțe speciale care ajută glanda pituitară să producă hormoni în cantități corecte;

-Crește energia și îmbunătățește echilibrul psiho-emoțional;

-Îmbunătățește libidoul, motiv pentru care este adesea numit „Viagra natural”;

-Întărește glandele suprarenale și reglează activitatea acestora;

-Reduce producția de cortizol - hormonul stresului, ale cărui niveluri ridicate sunt adesea baza stărilor de nevroză a fricii sau așa-numita anxietate, atât de caracteristică oamenilor moderni;

-Contracarează diferite surse de stres, întărește sistemul nervos și ajută corpul să se adapteze la un anumit mediu;

-Ameliorează simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile, nervozitatea etc.;

-Îmbunătățește fertilitatea și capacitatea de a concepe;

-Mare stimulator al libidoului. Nu întâmplător șamanii andini au spus că „maca atrage spirite care trebuie să se nască”.

Există efecte secundare ale maca?

În general, este considerată o plantă sigură, care este bine tolerată de majoritatea oamenilor. Rețineți că macul NU conține cofeină sau alte substanțe care stimulează sistemul nervos, efectul său energizant se datorează compoziției sale foarte bogate în substanțe valoroase.

Singurul lucru de reținut este că, în doze mai mari decât cele admise, maca accelerează ritmul cardiac și duce la transpirație.

Cum să navigați prin imaginea extraselor și care este doza potrivită?

Experții recomandă extracte organice de mac cultivate fără intervenția pesticidelor și a contaminanților bacterieni. Puteți lua 1 până la 3 comprimate de 500 mg pe zi. Aceasta înseamnă că doza maximă este de 1500 mg pe zi.