slăbire

Măcrișul este o plantă extrem de utilă care îmbunătățește procesele digestive, accelerează metabolismul. Atunci când sunt consumați, substanțele nutritive din celelalte produse sunt perfect absorbite, ceea ce înseamnă că nu veți avea probleme precum stomacul umflat, senzația de greutate, arsurile la stomac.

Dozele mari de măcriș acționează ca un laxativ. În plus, numeroasele vitamine conținute în plantă ajută la scăderea beriberilor.

Sourness și pierderea în greutate

Deoarece măcrișul stimulează activitatea tractului gastro-intestinal și a metabolismului, digestia alimentelor devine mai rapidă. Acesta este exact motivul pentru care este instrument bun de slăbit. Dar există o capcană și este că, datorită metabolismului crescut, planta excită pofta de mâncare.

Crema acră este săracă în calorii, în timp ce satisface bine foamea. Combinațiile plantei cu diferite fructe și legume sunt delicioase și utile. Lasă-i să fie prezenți zilnic în meniul tău.


Contraindicații

Dacă metabolismul sării este perturbat, aveți ulcer stomacal, pietre la rinichi (mai ales în perioada de exacerbare), gută, nu trebuie să consumați măcriș. Acesta din urmă este dăunător în cazul creșterii acidității gastrice și gastritei, care nu trebuie utilizat în prezența unor boli precum calculii biliari și urolitiaza.

Pentru a reduce activitatea acidului oxalic, măcrișul este supus unui tratament termic, iar în alimentele bogate în produse de calciu se adaugă (de exemplu, smântână și iaurt).

Rețete cu măcriș, utile pentru pierderea în greutate

Salată cu măcriș

Produse necesare:

  • măcriș
  • ridichi
  • ceapa verde
  • urzica
  • mărar

Mod de preparare:

Spălați și opărește frunzele de urzică, apoi tăiați și așezați într-un castron. Se adaugă măcrișul tocat, mărarul tocat și ceapa verde, ridichile tocate. Condimentați salata cu ulei de măsline sau ulei de floarea-soarelui și faceți-o delicioasă!

Acru de măcriș

Produse necesare:

  • 250-300 de grame de măcriș
  • zahăr
  • amidon
  • coaja de citrice la alegere - opțional

Mod de preparare:

Tăiați măcrișul, puneți-l într-o cratiță, turnați puțină apă și puneți-l pe aragaz. Se lasă să fiarbă aproximativ 5-7 minute, apoi se trece printr-o sită și se macină cu un blender.

Se toarnă 500-750 de mililitri de apă și se așteaptă să fiarbă amestecul. Apoi îndulciți după gust.

Se dizolvă puțin amidon în apă și se adaugă cu grijă în lichidul care fierbe.

În cele din urmă, adăugați coaja de citrice rasă dacă decideți să o utilizați și așteptați să se răcească acra înainte de servire.