Indicele masei corporale este măsura general acceptată a greutății corporale ideale și pe care toate organizațiile de sănătate o folosesc în statisticile lor.
Acest indice este cel mai simplu mod de a calcula dacă greutatea și înălțimea dvs. vă convin.
De exemplu, dacă o persoană are o înălțime de 176 centimetri și cântărește 84 kg, înălțimea sa trebuie să fie înmulțită de două ori, dar ca în acest exemplu, ca punct zecimal.
1,76 x 1,76 = 3,0976.
Când numărul rezultat este împărțit la greutatea corporală (84: 3.0976), veți obține un indice de masă corporală 27.
Indicele de masă corporală normal este de 18,5-25.
Orice valoare sub 18,5 este considerată insuficientă, în timp ce un IMC între 25 și 30 înseamnă supraponderalitate.
Orice peste 30 de ani este o obezitate gravă care poate pune în pericol sănătatea.
- Cum să slăbești rapid, ușor și sănătos cu dieta americană - pentru femei
- Cum se face un decor de perete ca profesioniști adevărați (fotografii) - Pentru femei
- Pierdere ușoară în greutate - Revista femeie
- Cum reușește o femeie de 54 de ani să arate ca o femeie de 30 de ani
- Cum să ne strângem pielea lăsată după ce am slăbit - Pentru femeie