- Vizualizări totale 3.670
- Vizualizări pentru luna 16
- Vizualizări pentru săptămâna 0
- Evaluare 4 din 5
Ingrediente necesare
- peşte - 2 macrouri mijlocii
- ceapa - 1 cap mare
- usturoi - 2 cuișoare
- mazăre - 2 linguri. conservat
- porumb - 2 linguri. conservat
- orez - 1 linguriță.
- apă - 4 lingurițe Fierbinte
- ulei
- sol
- piper
- pătrunjel - 2 linguri. tocat
- lămâi - felii
* măsuri și cantități
Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.
- Lanseta de pescuit din fonta - 29 cm BGN 32,00 -28% BGN 23,00 -28%
- Tigaie cu acoperire antiaderentă și două mânere - 20 cm BGN 21,00.
- Tigaie italiană profundă 24x6 cm, dural BGN 65,90.
- Grătar din fontă 32 cm BGN 100,00.
Mod de preparare
Curățați macroul bine și tăiați-le în 4 bucăți fiecare.
Încălziți uleiul și prăjiți ceapa tocată în el.
Se adauga orezul si condimentele si se amesteca pana se prajeste si el.
Adăugați 1 linguriță. apă și aduceți la fierbere. Adăugați mazăre și porumb și transferați într-o tigaie. Adăugați apa rămasă.
Întindeți macroul deasupra și adăugați mai multe condimente dacă este necesar.
Coaceți într-un cuptor încălzit moderat până când orezul este bine fiert.
Se servește cu puțin pătrunjel tocat și o felie de lămâie.
- Merluciu cu legume - Rețetă
- Rețetă de fitness paste orientale cu pui, curry și legume - Blog GymBeam
- Aburi pentru pește, orez și legume Elekom EK-16M
- Rețetă fitness orez conopidă cu ouă și legume - Blog GymBeam
- Tocanita de spanac cu orez - Reteta