madonna
Chiar și în timpul divorțului de Guy Ritchie, vedeta în vârstă de 50 de ani a arătat superb. Milioane de femei s-au uitat cu invidie la fotografiile ei și s-au întrebat cum a reușit să modeleze un corp atât de impecabil. Iată secretele.

Fitness
Antrenorul cântăreței crede că forma ei strălucitoare este rezultatul obsesiei sale pentru fitness. Ea petrece în sală nu mai puțin de 2 ore pe zi, iar dacă este filmată într-un videoclip - 12 ore. Într-adevăr, Guy Ritchie a sugerat cumva că, dacă ar pierde mai puțin timp pentru fitness și mai mult pentru familie, lucrurile ar putea fi diferite cu ei.

Pentru a avea brațe subțiri, Madonna ridică gantere într-un ritm frenetic (de 100 de ori pe minut) pentru fiecare sesiune de antrenament timp de 15-30 de minute. O astfel de intensitate la greutate redusă dă un efect rapid. Afectează aspectul altor părți ale corpului ei, se datorează în principal simulatoarelor, pe care le iubește foarte mult. Printre preferatele sale se numără Power-Plate (platformă vibrantă) și Cardio Wave, formând un scaun puternic.

Yoga până la a șaptea transpirație
După ce a încercat boxul, gardul, înotul, călăria, șoimeria și alte sporturi de „adrenalină”, Madonna a decis că yoga dinamică Ashtanga i se potrivește cel mai bine. Aceasta este o activitate până la a șaptea transpirație - o persoană simte căldură interioară, transpira ușor, scapă de toxine și apoi se simte ușoară și ridicată.

Macrobiotică
Este aproape de minte că cântăreața mănâncă prea puțin. Ea întreabă: „Atunci de ce am atât de multă energie?” Este convinsă că la o înălțime de 154 cm, se va observa fiecare jumătate de kilogram în plus. Ea a ales pentru sine sistemul de nutriție macrobiotică, conform căruia toate produsele sunt împărțite în două grupe - una poartă energia masculină yang, cealaltă - femela yin. Când se observă echilibrul energiei din alimente, armonia în corp este garantată.

Madonna aderă strict la acest sistem și rareori merge la restaurante, deoarece nu este convinsă că toate regulile vor fi respectate acolo. Iată un exemplu al meniului ei zilnic:
Mic dejun: terci cu apă.
Prânz: orez brun cu legume.
Cina: supa de taitei din soia.
Mese intermediare: salată verde și legume.

Carnea și produsele de origine animală sunt interzise. La fel ca alimentele semifabricate procesate sau preparate la cuptor cu microunde.

Domnișoară Botox
Madonna a recunoscut întotdeauna deschis că primește injecții cu Botox și are un gel în buze. Recent, paparazzi au sigilat vânătaia pe unul dintre pomeți. Se zvoneste ca aceasta este o urma a chirurgiei plastice. Cântăreața a rămas tăcută, dar chirurgul plastic din New York, Julius Nabet, i-a sugerat să fie supusă procedurii populare de ridicare Y. O umplutură pe bază de acid hialuronic este introdusă în obraji, frunte, bărbie și pomeți timp de 20 de minute. Ovalul feței poate fi modelat după cum doriți. Madonna și-a făcut fața în formă de inimă, așa cum este la modă acum.

În ceea ce privește machiajul, make-up artistul cântăreței Gina Brook crede că Madonna este una dintre cele mai naturale vedete în acest sens. Astăzi vrea să arate natural. Folosește doar eyeliner și luciu de buze. Cheia principală a succesului este pielea sănătoasă și netedă. Dimineața, urmând exemplul Gretei Garbo, cântăreața se spală cu gheață. Și la ieșirile importante folosește un spray cu oxigen, care are un efect pe termen scurt, dar șocant.

Fără bikini
Cântăreața apare pe scenă în haine sincere, dar pe plajă nu își scoate tricoul și jambierele lungi. Acest lucru îl protejează de soare. În primul rând, pentru că îi place foarte mult să fie albă și recunoaște: „Așa mi se potrivește!”. În al doilea rând, este convinsă că soarele lasă urme - riduri care nu sunt deloc necesare.
O dată la cinci ani, Madonna își reînnoiește complet imaginea. Psihologii cred că schimbarea imaginii și renașterea într-o nouă imagine este o procedură reală de întinerire care este utilă pentru toată lumea.

Radmila Popova
pe Domnul Sănătate

Postat: 14.03.2009/Vizualizat: 10355 ori/Comentarii (0)
Autor: