Peste 25% dintre studenții bulgari sunt supraponderali, motivele fiind activitatea fizică scăzută și alimentația slabă, întrucât o parte din aceasta este aportul insuficient de apă, a avertizat Consiliul Național pentru Apă (NVS).

oboselii

Experții au confirmat că, dacă copiii nu beau suficientă apă, aceasta le poate afecta nu numai sănătatea, ci și abilitățile mentale și eficacitatea procesului de învățare, a raportat BNT.

93 din 1000 de copii au probleme de sănătate, iar principala problemă este obezitatea, care afectează peste 12.000 de studenți.

Studenții bulgari beau puțină apă și preferă băuturile dulci și carbogazoase, au avertizat experții și reprezentanții ministerelor educației și sănătății.

Copiii sunt deosebit de sensibili la lipsa de apă, au spus experții, deoarece au deshidratare foarte rapidă și, odată cu aceasta, oboseală, dureri de cap, memorie redusă.

De asemenea, elevii ar trebui să știe că setea apare numai după ce s-a produs deja deshidratarea.

Copiii ar trebui să bea chiar mai multă apă decât adulții, au spus experții, deoarece o mulțime de apă este utilizată pentru procesul de diviziune celulară.

De exemplu, un copil care are 20 kg ar trebui să bea 1,4 litri de apă.

Potrivit unui studiu privind consumul de apă minerală, valorile sunt însă mult mai mici, a spus prof. Donka Baykova de la NVS. Copiii iau aproximativ 570-580 de mililitri, iar cei mai mari.

Ar trebui să beți cel puțin șase până la opt pahare de apă și lichide pe zi, iar apa să fie la temperatura camerei și să fie beată cu înghițituri mici.

Cele mai bune pentru copii sunt apa de la robinet și de masă cu mineralizare redusă, recomandă oamenii de știință.

Programul NVS „Apa în marea pauză”, destinat școlilor bulgare, începe miercuri.