slab

Fiecare femeie știe că, dacă dorește să slăbească, nu ar trebui să-și permită alimente prăjite, grase și bogate în calorii. Salatele, în majoritatea cazurilor, sunt cea mai bună opțiune, precum și carnea gătită, dar, sincer să fim sinceri, deseori dietele noastre ne limitează să luăm unele produse preferate. Beyoncé, care în prezent își așteaptă primul copil, își continuă monitorizarea greutății datorită supelor calde și delicioase.

„Înainte să rămân însărcinată, când voiam să slăbesc, am transformat toate produsele în sucuri. Aceasta a fost mâncarea mea principală. Apoi am constatat că supele au aproape același efect, deși nu la fel de rapid, dar mult mai sănătos. Acum, că sunt însărcinată în șase luni, prefer să mănânc din nou supă. În felul acesta nu mă lipsesc de nutrienți și produse de bază, dar nici nu-mi împovăr corpul ”, mărturisește fermecătoarea cântăreață.

Rețetă de top

Supa de legume a lui Beyonce

Produse: 1 varză mare, 6 praz, 2-3 ardei, suc de roșii, pătrunjel și puțină sare maro

Pregătirea

Tăiați mărunt toate produsele și fierbeți-le. Reduceți căldura și fierbeți până se înmoaie complet, condimentând după gust. Dacă doriți, puteți purea supa. Când serviți, puteți obține o lingură de iaurt.

Fără limitări

Din combinațiile enumerate mai jos puteți mânca fără să vă faceți griji cu privire la cantitate. Singura condiție este să urmezi cu strictețe instrucțiunile și să nu te uiți la tentații.

Luni: supă + fructe proaspete la alegere. Doar banana este interzisă.

Marţi: combina supa cu legume proaspete. Poate gătit. La prânz, permiteți 1-2 cartofi fierți.

Miercuri: supa + fructe si legume, dar de data aceasta fara cartofi.

Joi: Dacă ați respectat cu strictețe dieta, ar trebui să aveți deja minus 3 kilograme, așa că dimineața după ce vă ridicați, cântăriți-vă. În această zi, pe lângă supă, vă puteți permite 1 banană și lapte.

Vineri: adăugați carne de vită fiartă la supă, dar nu mai mult de 600 g și roșii. Bea cel puțin 6 pahare de apă.

Sâmbătă: mâncați din nou carne de vită cu supa. Îl puteți înlocui și cu pui, dar fără piele. Adăugați legume proaspete.

Duminică: în această zi, pe lângă supă, ai voie legume și orez. Se fierbe in putina apa. O puteți condimenta ușor cu sare și o puteți garni cu suc de roșii.