stelare

Dacă vorbim despre viziunea perfectă a stelelor, un magician Photoshop nu este suficient.

Și după cea mai bună ședință foto, ei trebuie să-și apere „perfecțiunea”, și în fiecare zi.

Aici intervin specialiștii în pregătirea fizică, forțându-i chiar și pe cei mai renumiți să lase în urmă bazine de apă.

Antrenorii îi numesc șamani, guru, preoți și ce nu.

Fiecare dintre ele are un sortiment propriu de ierburi magice, un ceaun fum și o vatră, peste care pune vrăji de slăbire pe un pui popular.

Glumim, desigur, ultima a fost doar o glumă.

Dar este un fapt faptul că vedetele (și corpurile) au nevoie de ajutor profesional în ceea ce privește forma lor perfectă.

Am menționat deja activitățile preferate ale unor doamne celebre, iar acum ne vom concentra mai detaliat pe o altă constelație de corpuri strălucitoare.

Prima pe listă este Beyonce, cunoscută pentru faptul că se ține de curbele ei rotunde.

Puiul vocal nu a fost niciodată deosebit de slab, dar nici ea nu caută asta. Pentru ea, antrenamentul este mai mult întărirea psihicului decât forța musculară.

Dar Beyoncé este un fan al fitnessului și mai ales al antrenamentelor cu greutăți. Nu pierde o lecție, chiar și atunci când sunt concerte cu coregrafii complexe.

Antrenamentul

Frumusețea cu ciocolată se antrenează de 6 ori pe săptămână, cel mai adesea dimineața. „Așa tonific pentru noua zi și mă simt mai bine”, explică ea.

Activitățile sale includ exerciții bine echilibrate pentru întregul corp, în combinație cu sesiuni lungi de dans care ajută la arderea grăsimilor.

Joggingul ușor pentru relaxare este sfârșitul fiecărui antrenament.

Cu toate acestea, șederea îndelungată în sală garantează rezistența proverbială a lui Beyonce în timpul spectacolului.

Cântăreața nu încearcă să-și schimbe forma corpului, ci doar să-și strângă și să-și modeleze mușchii.

Dieta

Beyonce nu are încredere în dietele stricte scurte și de aceea nu i-am văzut niciodată efectul de yo-yo.

Preferă să fie foarte atent cu meniul său, o dată pe săptămână își permite o zi în care include câteva dintre ispitele sale interzise preferate.

Accentuează legumele proaspete, mai puține fructe și tot felul de proteine. Cântăreața încearcă deseori culturi dietetice mai exotice din America de Sud, Africa și Asia.