grase

Foto: KatsiarynaKa2/Shutterstock

26 octombrie 2019, ora 15:00.

"Bună, sunt un om gras, gras, gras, gras."

Scoase din context, aceste cuvinte, ieșite din gura unui tester de jucărie de 6 ani de la Matel, sună puțin șocant. Acestea sunt cuvinte pe care sperați că copilul dvs. nu le va folosi niciodată în public. Sunt cuvinte încărcate de durere și condamnare, scrie Katie Hurley în The Washington Post.

Pentru povestea ei de pe coperta Time, legată de noua Barbie îmbunătățită, Eliana Docterman a urmărit fetițele jucându-se cu noile păpuși. În timp ce o fată vorbește direct în comentariile sale despre corpul păpușii, alta încearcă să menajeze sentimentele Barbie prin scrierea cuvântului „D-E-B-E-L-A”.

Cum au învățat astfel de copii mici să-i judece pe alții cu privire la forma și mărimea corpului lor? Din păcate, nu există un răspuns simplu. Între aruncarea subtilă în casă, influența mass-media, socializarea cu colegii și copilăria în scădere (multe fete cresc rapid în ultima vreme), în fiecare zi doamnele mici consumă și primesc nenumărate mesaje legate de tipul de corp.

Mulți părinți știu că trebuie să fie atenți la alegerile lor de cuvânt atunci când vorbesc despre propriul lor corp. Știm, de exemplu, că a spune lucruri de genul „Mă simt grasă azi” sau „Arăt grăsime în acești blugi?” Trimite mesaje dăunătoare fetelor mici. Părinții evită aceste afirmații sincere și le înlocuiesc cu comentarii despre forța fizică, făcând un efort pentru a construi încrederea fetelor în propriul lor corp. Dar ce zici de discursurile mai voalate care se strecoară între rânduri?

Am fost recent la coadă la Gap și am asistat la o conversație între o mamă și o fiică care a trimis un mesaj foarte voalat, dar foarte puternic, despre corp. O fetiță, de aproximativ 6 ani, aleargă la mama ei cu mănuși de iarnă îmbrăcate. „Am găsit unele, dar nu-mi place felul în care stau”, a spus ea pe tonul emfatic pe care îl folosesc deseori copiii de această vârstă. „Îmi fac degetele să pară slabe.” Se întoarse spre mama sa pentru confirmare. Răspunsul mamei ei m-a surprins. - Mai bine decât să arăți grasă, spuse ea fără să clipească.

Este posibil să fi fost un caz izolat. Cu toții am avut momente în care răbdarea noastră se termină, precum și zile proaste și uneori răspundem înainte de a ne gândi la posibilul impact al răspunsului. Dar dacă nu ar fi un caz izolat? Dacă acest mesaj a făcut parte din multe similare?

Ani de zile, am lucrat cu o fată care s-a luptat cu imaginea corpului ei, stima de sine și anxietatea ei. Viața ei de familie se învârtea în jurul unor conversații constante despre îngrășare, slăbire, exerciții fizice și diete moderne.

În căutarea constantă a dietei perfecte, mama ei a aruncat în permanență mâncarea din casele lor și a vorbit obsesiv despre calorii, zaharuri și alimente „rele”. Nu mă înțelege greșit, mama avea numai intenții bune. Menținerea unei greutăți sănătoase a fost o luptă constantă în viața ei și a vrut doar să-i ușureze fiicei sale acest lucru.

Vorbirea despre tipul de corp și o varietate de diete a fost prea confuză pentru fetiță și ea și-a dezvoltat propria strategie pentru a face față emoțiilor negative pe care le-a trăit aproape toată ziua: mâncarea stealth. A adunat bănuți pentru a cumpăra gustări de la mașină la școală și le-a mâncat noaptea în întuneric. Procedând astfel, el a răspuns pe deplin la profeția de auto-împlinire creată în jurul său: o fetiță neajutorată în fața tentației mâncării nedorite.

Studii recente arată că copiii de până la 2-3 ani pot prinde comportamentul mamelor lor care critică greutatea cuiva. Un studiu citat de Common Sense Media a constatat că jumătate dintre fete și o treime dintre băieți cu vârsta cuprinsă între 6 și 8 ani consideră că greutatea lor ideală ar trebui să fie mai mică decât este acum. Este timpul să ne gândim la modul în care vorbim cu copiii despre tipul de corp.

Este ușor să stabiliți câteva reguli despre conversațiile despre aspect, inclusiv eliminarea cuvântului „gros” din vocabularul dvs. și evitarea de a comenta dimensiunea sau forma corpului altcuiva. Dar devine mai complicat atunci când fiica ta vine cu întrebări dificile. „Sunt grasă?” Sau „Mă voi îngrasa dacă mănânc asta?” Spune multe despre lupta interioară la un copil mic.

Kara Nutherson, medic pediatru și unul dintre cei mai bine vânduți autori din New York Times cu seria ei The Care and Keeping, are câteva sfaturi minunate despre cum să vorbești despre aspectul cu o fetiță.

„Mereu am simțit că cel mai important lucru pe care îl poate face un părinte este să fii sincer”, explică Natherson. Sări linia dintre protecția copilului și sinceritate. ”

Cum ar trebui părinții să răspundă la întrebări și preocupări legate de aspect? Începem așa:

Răspundeți la întrebări cu o întrebare

Natherson sugerează utilizarea unor linii care leagă o conversație, astfel încât copilul să-și poată dezvălui sentimentele. „Ce te face să pui această întrebare?” Poate fi un bun punct de plecare. „Acesta este cel mai bun răspuns, deoarece permite copilului să explice de unde îi vin grijile”, explică Natherson.

Este important să mențineți conversația deschisă. Când venim cu soluții despre cum să rezolvăm problema, aceasta închide conversația. Pentru a ajuta fetele să facă față acestor subiecte dificile și emoții confuze, trebuie să ascultăm mai mult decât să vorbim.

Măsurați-vă poveștile

Cuvinte precum „grăsime” și „plin” sunt uneori folosite pentru a descrie animalele din cărți, jucării sau alte personaje fictive. Deși poate părea inofensiv în acest moment, ar putea trimite mesaje mixte. Uneori, expresiile inofensive adoptate în copilăria timpurie pot transforma gândirea negativă în mai matură.

Emily Roberts, psihoterapeut și autor al cărții Express Yourself: A Teen Girl’s Guide to Speaking Up and Being Who You You, avertizează părinții să-și aleagă cuvintele cu atenție. „Nu clasificați oamenii ca fiind obezi sau pe orice altă bază legată de greutate, nu clasificați pe alții în funcție de greutate”, a spus Roberts. „Acesta este modul în care trimiteți un mesaj prin care vedeți greutatea lor, nu caracterul lor”.

Vorbește despre punctele forte

Copiii trebuie să simtă că cineva îi ascultă și îi înțelege. În acest sens, este important să ascultați preocupările fiicei dumneavoastră cu privire la corpul ei. Fii empatic cu ea și vorbește despre ce se întâmplă atunci când copilul trebuie să facă față schimbărilor emoționale și fizice care apar pe măsură ce crește. Apoi concentrați conversația asupra pozitivului.

Este extrem de important ca fetele să audă lucruri pozitive despre corpul lor. Vorbește despre forța fizică și despre ce pot face corpurile lor pentru ei (de exemplu, agățarea de cadrele de cățărare nu este o sarcină ușoară). Educați-i în alimentația sănătoasă și antrenamente distractive. Gătiți împreună și ajutați-vă fiicele să-și controleze sănătatea, astfel încât să îmbrățișeze mesajul pozitiv: au puterea de a trăi o viață sănătoasă și fericită. Acesta este un mesaj care merită distribuit.

Katie Hurley este psihoterapeut pentru copii și adolescenți și profesor pentru părinți din Los Angeles. El este autorul Manualului pentru copii fericiți: Cum să crești copii veseli într-o lume stresantă.