care

10 obiceiuri proaste care ni se par utile

Fiecare dintre noi este conștient de daunele cauzate de abuzul de alcool și fumat sau de beneficiile exercițiilor fizice și a alimentației adecvate.
Dar există multe mituri pe care le considerăm utile și toate cercetările oamenilor de știință arată contrariul, relatează „Adme.ru”, citat de „Tyaloto.bg”.

Iată 10 lucruri care nu sunt chiar atât de sănătoase:

1. În weekend voi prinde somnul pentru toată săptămâna.
Adevărul: somnul nostru zilnic este de aproximativ 7-8 ore.

2. Trebuie să luăm vitamine pentru a ne întări corpul.
Adevărul: nevoia de vitamine poate fi determinată doar de un medic.

3. Ar trebui să facem un duș de cel puțin 1-2 ori pe zi.
Adevărul: ar trebui să facem un duș nu din obligație, ci ori de câte ori este necesar.

4. Ar trebui să ne întoarcem către cealaltă parte când cineva bolnav de lângă noi strănut.
Adevărul: nu ar trebui să fim în aceeași cameră cu o persoană bolnavă.

5. Ar trebui să vă spălați dinții după fiecare masă.
Adevărul: este optim să vă spălați dinții de două ori pe zi.

6. După o masă copioasă este bine să te culci și să dormi.
Adevăr: Somnul după mâncare duce la creșterea în greutate.

7. Trebuie să menținem întotdeauna curățenia și ordinea perfectă în casă.
Adevărul: curățenia perfectă crește probabilitatea de a dezvolta alergii.

8. Cuptorul cu microunde distruge toți nutrienții din alimente.
Adevărul: razele de microunde nu pot sparge atomii sau moleculele.