Alături de imobilizare aer murdar este considerat unul dintre flagelele timpurilor moderne. Potrivit cercetătorilor, aerul de proastă calitate este la baza multor boli moderne și se numără printre principalele cauze de deces prematur în Europa.
Cu toate acestea, datele Organizației Mondiale a Sănătății arată că aproape 90% dintre oameni continuă să locuiască în zone în care aerul este contaminat. Principala cauză a particulelor fine de praf periculoase sunt combustibilul solid și motorina.
Cu toate acestea, este un fapt liniștitor faptul că anumite alimente și suplimente pot preveni efectele adverse pe care le are aerul murdar asupra corpului nostru.
Potrivit unui nou studiu britanic, un meniu bogat în vitamina C poate fi de mare ajutor pentru plămâni în lupta împotriva aerului periculos. Un studiu mai vechi susține că alimentele bogate în vitamina E și seleniu favorizează sistemul respirator.
Potrivit unui alt studiu din SUA, acidul folic, vitamina B5 și vitamina B12 pot limita, de asemenea, efectele aerului murdar.
Alimentele sănătoase care vă vor ajuta să vă curățați plămânii mai ușor includ iaurtul, merele, roșiile, ceapa, ghimbirul, curcuma, coriandrul, pătrunjelul, morcovii, păpădia, țelina, ananasul și strugurii.
- Înlocuiți suplimentele cu alimente naturale
- Cu aceste alimente vei depăși cu succes stresul
- Salvează-ți inima de un atac de cord și curăță-ți arterele cu aceste 20 de alimente!
- Aceste 12 alimente și băuturi îți fac dinții albi ca zăpada
- De multe ori ai dureri de cap Uită de aceste alimente și băuturi!