Dacă aveți adesea dureri de cap, ar trebui să renunțați la unele tipuri de brânză, avocado, sucuri de citrice și vin roșu, scrie ziarul spaniol „La Vanguardia”. După cum subliniază nutriționiștii Sandra Baker și Alvaro Sanchez, diverși factori pot provoca dureri de cap.
"Când durerile de cap apar periodic, este important să găsiți cauza și să consultați un medic. În plus, ar trebui făcute modificări ale dietei și obiceiurilor alimentare, care în caz de dureri de cap ușoare până la moderate pot îmbunătăți starea generală", a explicat el. Baker.
În special, BRÂNZUL ALBASTRU trebuie evitat pentru dureri de cap. Acest lucru se datorează faptului că conține o cantitate mare de histamină. Din același motiv, ar trebui să limitați utilizarea FRUCTELOR CITRUS și a sucurilor proaspete, care sunt, de asemenea, bogate în histamină și au efect vasodilatator.
Potrivit experților, CAFEA poate provoca și dureri de cap.
Datorită conținutului ridicat de histamină, persoanele cu dureri de cap ar trebui să excludă din meniu și avocado, deși este bogat în vitamine sănătoase și acizi grași sănătoși pentru inimă.
VINUL ROȘU conține și o cantitate mare de histamină. Dacă o persoană suferă de dureri de cap, ar trebui să renunțe complet la această băutură. În general, toate băuturile alcoolice sunt contraindicate pentru dureri de cap frecvente și migrene, a subliniat Sanchez.
- Aceste 12 alimente și băuturi îți fac dinții albi ca zăpada
- Micțiuni frecvente - care alimente și băuturi sunt responsabile pentru aceasta
- Sucuri, miere, cereale și ce alimente și băuturi să nu le oferiți copiilor
- Aceste 5 fapte vă vor face să alegeți întotdeauna alimentele de sezon
- Aceste 5 alimente sunt cele mai bune pentru pielea strălucitoare