Înainte de a ajunge la noi, curmalele uscate erau o mâncare preferată a vechilor egipteni. Astăzi, curmalele uscate sunt vândute peste tot și oferă sănătate și longevitate

Uscat datele sunt bogate în calciu, potasiu, fosfor, magneziu, sodiu, fier, cupru, seleniu, zinc, mangan, sulf. Glucidele și fructoza, vitaminele B și vitamina C.

pentru

Datele sunt rodul palmierului curmal. De aceea le numesc fructoză de curmale.

Fructoza lor de curmale este extrem de utilă pentru organism, deoarece nu este rafinată.

Mănâncă curmale uscate sănătoase zilnic

Există oameni cărora le place să pună 2 curmale în ceai în loc de miere sau zahăr și susțin că devine dulce din fructoză.

Puteți înmuia curmalele într-un pahar cu apă clocotită apă. Apoi bea apa și mănâncă fructele.

În mod similar, puteți înmuia curmalele în lapte proaspăt sau le puteți adăuga la micul dejun sănătos cu muesli.

În țările arabe pregătesc o pastă specială de curmale, pe care o folosesc în bucătăria lor, dar noi putem folosi curmale uscate numai în țara noastră.

Înainte de a mânca curmale, trebuie să le spălați, deoarece pe suprafața lor lipicioasă lipesc o mulțime de bacterii și alte impurități.

La ce sunt bune curmalele uscate?

Ceai cu curmale îmbibate

1. Dă energie corpului

În general, curmalele uscate sunt destul de dulci și nu pot fi consumate zilnic în cantități mari. Dar chiar dacă mănânci de 5-6 ori pe zi, totuși, în mod regulat, vei avea putere și energie. Acest lucru este important la începutul primăverii, când o persoană suferă de oboseală de primăvară.

Dacă faceți sport, faceți muncă fizică grea, ar trebui să mâncați curmale uscate, deoarece acestea întăresc mușchii, protejează împotriva febrei musculare și nu permit corpului să se epuizeze.

2. Sunt utile femeilor însărcinate și femeilor aflate în travaliu

Femeile care sunt însărcinate, au născut recent sau alăptează ar trebui să mănânce curmale, deoarece își întăresc corpul. Acestea oferă minerale și vitamine pentru corpul mamei, pe care copilul îl suge.

3. Consolidați sistemul imunitar

Când vă încărcați corpul cu toți nutrienții menționați mai sus, vă veți întări permanent sistemul imunitar. Ne protejează de boli și infecții.

4. Important pentru sângele puternic

Pentru a avea sânge sănătos, este important ca acesta să fie bogat în fier în anumite norme. Când aceste norme nu sunt atinse, o persoană suferă de anemie - faza finală sau începe să se simtă slabă și fără apetit.

Datele oferă fier și astfel sângele va fi în mod normal sănătos.

5. În distrofia musculară

Dacă suferiți de distrofie musculară sau aveți alte probleme musculare într-un stadiu avansat, faceți un decoct de curmale și orez.

În 1 litru de apă puneți 1 linguriță. orezul la fiert. Când orezul începe să se umfle, adăugați 7 curmale uscate, pre-spălate.

Lasă-i să se întoarcă împreună încă 10 minute. Se ia de pe foc și se strecoară decoctul.

Bea 1 ceașcă mică de cafea pe stomacul gol. Decoctul ar trebui să fie la temperatura camerei, nu la gheață.