Consumul regulat previne obezitatea. Oamenii de știință finlandezi au descoperit că micul dejun, prânzul, cina și două mese între ele reduc riscul de a fi supraponderal, chiar dacă sunteți predispus genetic la acesta.
"Rezultatele noastre arată cât de importantă este prevenirea obezității la o vârstă fragedă și implicarea întregii familii în acest proces. Este important să știm că predispoziția genetică poate fi redusă printr-un stil de viață sănătos, în special printr-o nutriție regulată", a spus Anne Jaskelainen de la Universitatea Finlandei de Est.
Studiul realizat de Jaskelainen și colegii săi include monitorizarea stării de sănătate a 4.000 de copii finlandezi, relatează BGNES. Oamenii de știință au început să colecteze date când copiii se aflau încă în pântecele mamelor și le-au urmărit dezvoltarea până la vârsta de 16 ani, determinând predispoziția genetică de a fi supraponderali și cât de des au mâncat. Cercetătorii au analizat, de asemenea, dacă părinții copiilor erau obezi.
Rezultatele au arătat că mesele obișnuite de cinci ori pe zi au prevenit obezitatea la ambele sexe.
- Secretul Nataliei Potrman pentru o figură subțire - Dietele și fitnessul
- Trei mere pe zi vă pot salva de obezitate - Dietele și fitnessul
- Zlatka neagră a dezvăluit secretul noii sale figuri - Dietele și fitnessul
- Trucuri pentru o siluetă subțire fără diete stricte și sporturi epuizante
- Trei mese pe zi sunt cea mai bună dietă - Dietele și fitnessul