Pentru mulți, dietele sunt incompatibile cu un stil de viață normal. Mai recomandate sunt metodele ecologice pentru îmbunătățirea metabolismului și eliminarea toxinelor din organism, ceea ce duce la o stare bună și o sănătate bună. Puteți să vă depășiți corpul și să-l faceți să piardă în greutate dacă știți ce să mâncați și să beți, precum și ce puncte de masaj. O alimentație sănătoasă este obligatorie și fără ea nu se realizează efectul dorit.

trucuri

Menta reduce pofta de mâncare a lupului

Este bine să aveți o tinctură de mentă în geantă, care este vândută în fiecare farmacie. În caz de anxietate, foame sau oboseală, beți-o dacă este necesar.

Relaxare prin gimnastică

Relaxarea este bună pentru suflet și corp. Dacă înveți să asculți ritmul corpului tău, să te concentrezi asupra ta, poți regla unele funcții ale corpului tău. Stai în limba turcă, pune mâinile pe șolduri și adună degetele. Închide ochii și ascultă-te, respirând încet și ritmic.

Purificare cu orez

Excesul de greutate apare și atunci când corpul a acumulat prea multe toxine. În acest caz, nu toate procesele metabolice funcționează corect. Medicina alternativă recomandă în astfel de cazuri o dietă de trei zile cu orez. Dimineața, prânzul și seara mâncați următoarele: două linguri de orez alb fierb în jumătate de litru de apă timp de o oră și presărați cu puțină sare. Este foarte important să beți doi litri de apă fiartă pe zi, scrie Elle.

Presopunctura stimulează metabolismul

Cu degetele arătătoare, apăsați timp de aproximativ 7 secunde punctele de lângă buric, care sunt situate la două sau trei degete distanță de buric/deasupra, dedesubt și lateral /.

Iaurt pentru intestinele sănătoase

Corpul procesează nutrienții în mod corespunzător numai dacă intestinele sunt sănătoase și funcționează ireproșabil. Iaurtul conține acid lactic și bacterii bifide - probiotice care au grijă de o digestie bună.

Baie cu oțet de mere

Dacă te simți obosit și epuizat, baia cu oțet de mere te va relaxa și te va înveseli. Puneți 300 ml oțet de mere în apă cu temperatura de 32 de grade și faceți baie timp de 15 minute. Acest lucru îmbunătățește, de asemenea, metabolismul.

Uleiul de lavandă calmează

Uleiul de lavandă miroase frumos, relaxează și are un efect calmant dacă nu poți dormi noaptea. Dacă sunteți îngrijorat înainte de culcare, puneți o picătură pe tâmple.

Păpădie împotriva celulitei

Ceaiul de păpădie îndepărtează toxinele dăunătoare din organism și îndepărtează acumulările care se depun sub formă de celulită nedorită. Puneți două linguri de păpădie uscată în apă rece și fierbeți timp de cinci minute. În cele din urmă, se prepară timp de zece minute, se strecoară și se bea de două sau trei ori pe zi într-un pahar.

Vitamina C stimulează pierderea în greutate

Bea în fiecare zi sucul a patru lămâi diluate cu apă. În acest fel, organismul primește suficientă vitamina C și o stochează în glanda suprarenală. Există mai mulți hormoni care ajută la pierderea în greutate: adrenalină, noradrenalină și cortizol.

Masaj anti-stres

Zona reflexă a plexului solar se află în mijlocul palmei. Activați aceste zone pe ambele mâini, de exemplu cu o minge mică. Puneți-le în palmele ușor îndoite și masați, apăsând timp de trei minute.

Mararul activează forțele

Faceți ceai de fenicul după cum urmează: puneți una sau două lingurițe de fenicul în 200 ml de apă clocotită. Se lasă să fiarbă cinci minute, se strecoară și se bea de două sau trei ori pe zi într-un pahar.

Ceai de busuioc împotriva balonării

Dacă stomacul se umflă, ar trebui să beți ceai de busuioc. Se toarnă 2 linguri de busuioc uscat cu 200 ml apă clocotită și după 15 minute se strecoară.

Merele descompun grăsimea

Pectina conținută în mere previne foamea de lup. Are capacitatea de a descompune grăsimile și de a curăța intestinele. De aceea se recomandă să consumați un măr între mese.

Bea ceai de nucșoară

Uleiurile esențiale din nucșoară întăresc și curăță ficatul, elimină toxinele din corp. Acestea susțin buna funcționare a acestui corp. Îndulciți ceaiul de plante pe care îl beți de obicei cu miere și adăugați un vârf de nucșoară. Se bea un pahar pe zi timp de două săptămâni.

Încărcați-vă cu energie

Dacă vă simțiți relaxat, trebuie să vă reîncărcați. Puneți palmele în fața pieptului și rămâneți acolo aproximativ cinci secunde. Respirați profund și uniform.

Gheață împotriva grăsimilor

Gheața întinde pielea și mișcă celulele grase leneșe. Frecați abdomenul și coapsele în mod regulat cu un cub de gheață.

Drojdia de bere calmează

Drojdia de bere este un furnizor natural și sănătos de vitamina B, întărește nervii și are grijă de bună dispoziție. Echilibrul mental afectează forma fizică și pierderea în greutate are loc în mod natural.

Sauna întinde pielea

Sauna relaxează corpul, elimină toxinele și triplează metabolismul din piele. În acest fel, și celulele se recuperează mai repede.

Frecțiile sunt sănătoase

Amestecați părți egale oțet de mere și apă și folosiți un burete pentru a șterge întregul corp. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui dimineața, revigorează și alimentează pielea cu sânge. Masați înainte de a face un duș, spre inimă. Acest lucru va alunga nervozitatea și este un remediu ideal împotriva foamei de lup.

Alge împotriva celulitei

Mănâncă alge mai des, deoarece conține mult iod. Este principalul motor al metabolismului. Dacă avem suficient iod în corpul nostru, hormonul tiroidian tiroxina funcționează cel mai bine, activează și descompune grăsimile.