Tărâțele de ovăz sunt prima, cea mai grosieră fracție din boabele de măcinat. Tărâțele constau din coji de cereale și fulgi de ovăz nesortate.

tărâțe ovăz

Vă puteți face propriile tărâțe de ovăz, dar pentru aceasta veți avea nevoie de ovăz adevărat. Trebuie să o măcinați cât mai mult și așa va ieși tărâțele.

Dacă se obține puțină făină fină ca rezultat al măcinării, separați-o de masa totală. Taratele de ovaz sunt un produs foarte util, dar nu sunt foarte populare.

Taratele de ovaz pot fi folosite in mai multe scopuri, sunt un plus ideal pentru dieta, deoarece creeaza o senzatie de satietate si ajuta la suprimarea poftei de mancare.

Puteți face pâine din tărâțe de ovăz. Folosiți tărâțe în loc de făină și dacă adăugați doar puțin lapte, praf de copt, 1 linguriță de grăsime și un praf de sare, veți obține pâine delicioasă fără făină.

Puteți adăuga tărâțe de ovăz la iaurt degresat sau lapte degresat. Acest lucru face ca laptele să fie mai hrănitor și puteți înlocui o masă întreagă cu el.

Dacă adăugați lapte cald degresat la tărâțele de ovăz și puțină vanilie, veți obține un terci delicios cu consistența dorită. Adăugați stafide și veți obține un mic dejun sănătos.

Cu ajutorul tărâțelor de ovăz, pe care le folosești în locul făinii, vei face prăjituri delicioase care nu sunt mai puțin plăcute decât cele obișnuite, dar sunt mult mai sănătoase.

Se amestecă tărâțele de ovăz cu condimente și se utilizează ca pâine pentru pui care a fost scufundat anterior în ou bătut. Biscuiții delicioși sunt pregătiți cu ajutorul tărâțelor de ovăz.

Folosește-le în loc de făină și fă clătite cu fulgi de ovăz. Cu ajutorul tărâțelor de ovăz se pregătește o delicioasă pizza sănătoasă. Taratele de ovaz adaugate in carnea tocata fac chiftelele mai gustoase si mai fragede.