Oamenii de știință japonezi au arătat că consumul sistematic de mere reduce dramatic cantitatea de grăsime din organism.
Rezultatele publicate din studiile clinice arată că consumul a trei mere înainte de o masă principală scade grăsimile din sânge cu cel puțin 20%.
În timpul observațiilor făcute de oamenii de știință japonezi, unui grup de oameni i s-au administrat 600 mg de polifenol de mere înainte de masă - o substanță care face parte din fruct, o substanță care ajută la descompunerea grăsimilor, potrivit geneticsafety.org. Această cantitate de polifenol este conținută într-o medie de trei mere.
.
Un test de sânge după masă a arătat că nivelurile de grăsime din sânge ale voluntarilor au fost în medie cu aproximativ 20% mai mici decât cele cărora nu li s-au administrat suplimente înainte de prânz.
- Trei mese pe zi sunt cea mai bună dietă - Dietele și fitnessul
- Mănâncă de 5 ori pe zi pentru o siluetă subțire - Diete și fitness
- Tendința de a crește în greutate este încorporată în creierul Dietele și Fitness
- Antrenament la domiciliu Cardio (Partea I) - Diete și fitness
- Antrenament cu benzi de cauciuc - 15 exerciții pentru acasă - Diete și fitness