„Este o lume masculină. „
O melodie cu același nume pentru James Brown
Femeile au pierdut controlul laptelui și „produsele lactate masculine” discriminatorii și-au atins apoteoza. O nouă linie apare pe piață, mai grasă în ceea ce privește designul, prețul și conținutul. Ambalaj negru excelent și textură groasă - sună ca o formulă alfa pentru bărbați?
Da, dar dacă acesta este cazul, dacă nu are exact efectul opus asupra masculinității tale și dacă nu te va ajuta din greșeală să-ți mărești centura cu o singură gaură, într-un timp scurt, vei afla din acest articol.
1. Scurtă analiză a ingredientelor din „produsele lactate masculine”
Cremă - aici este un truc, există două tipuri de cremă de legume și cremă de lapte. Când este scris că este animal, este foarte util și bogat în ingrediente importante pentru construirea unui fizic sănătos și creșterea nivelului de testosteron, deoarece este un derivat al colesterolului, care se găsește în grăsimile animale. Da, dar când se scrie doar cremă, probabil că este vegetală. Este fabricat din uleiuri vegetale rafinate și hidrogenate. Daunele cauzate de acestea sunt imense, începând cu: cancer, blocarea vaselor de sânge, probleme cardiace, probleme hepatice, depunerea în țesuturi și amestecarea acizilor grași din acestea și terminând cu obezitatea, care este un mare dușman în lupta pentru o fizică perfectă.
Proteine din lapte - această proteină din laptele de vacă numită cazeină este adăugată ca supliment care are proprietăți de îngroșare. Este foarte dăunător și provoacă rezistență la insulină, tensiune arterială ridicată, probleme cu creierul și inima, este un factor fogrom pentru supraponderalitate și multe alte consecințe neplăcute. Puteți citi articolele mele pentru mai multe detalii Reduceți cazeina! Partea 1 și Reduceți cazeina! Partea 2.
Lactoză - dacă nu duce la diaree, nu vă va ajuta să vă construiți corpul de vis, dimpotrivă, vă poate încetini metabolismul.
Lapte uscat -Acest lucru nu are deloc loc în iaurt, dar pe piața noastră este principalul ingredient pentru producția de lactate.
Zahar si zahar caramelizat - nu este nimic de comentat, voi spune doar că odată cu ea grăsimea din jurul taliei se va înmulți cu ușurință în câteva zile.
Sirop de glucoză-fructoză - este o substanță periculoasă obținută prin modificarea structurii cu substanțe chimice din amidon de porumb. Daunele sunt mari ca: obezitate, hipertensiune arterială, profil lipidic din sânge deteriorat, rezistență la leptină și rezistență la insulină. Pentru mai multe detalii puteți citi articolele mele pe această temă Cât de utile sunt fructele și fructoza lor? (Partea 1) și Cât de utile sunt fructele și fructoza lor? (Partea 2).
Ovaz - Specialiștii care se ocupă de o dietă săracă în estrogeni arată clar că cerealele precum ovăzul și orzul ajută la creșterea estrogenului (un hormon feminin, va fi explicat mai jos) în corpul bărbaților. Aceste cereale conțin așa-numiții fitoestrogeni.
Parfumuri - acestea nu sunt produse naturale, ci produse dăunătoare care sunt utilizate în industria alimentară.
Nuci - acesta este singurul ingredient util care promovează o sănătate bună și crește cu adevărat nivelul de testosteron, dar, din păcate, este doar 1%! Deci nu luăm în calcul.
De asemenea, pe etichetă nu văd nicăieri semnul BDS, care este un standard pentru o calitate mai bună conform standardului nostru de stat cu norme reglementate în interior. Acesta nu pare deloc un produs lactat pur, ci o lucrare gratuită despre chimie!
2. De ce culturistii evită laptele înainte de o cursă?
Dacă întrebi un deținător al titlului domnului Olympia dacă bea lapte de vacă pentru băut, el ți-ar spune că a eliminat întotdeauna toate produsele din lapte de vacă din dieta sa, cu o lună sau două înainte de o cursă. Laptele produs industrial, în Bulgaria și în întreaga lume, este „bogat” în estrogen. ” Acești hormoni feminini sunt asociați cu depunerea grăsimii sub piele, care conferă un aspect neted mușchilor. În plus, estrogenul reține apa. În filmul „Pumping Iron”, Arnold Schwarzenegger a fost întrebat despre consumul de lapte. El răspunde - „laptele este pentru bebeluși”.
3. Laptele conține într-adevăr estrogen activ?
La fel ca testosteronul, estrogenul este un hormon steroid și se descompune rapid în ficat atunci când este administrat pe cale orală. Exemple de estrogeni activi pe cale orală sunt pastilele contraceptive pentru femei și alte forme orale de estrogen pentru tratarea simptomelor menopauzei. Cu toate acestea, conform unui studiu, produsele lactate industriale conțin metaboliți activi ai estrogenului. Acest lucru se datorează în mod evident pastilelor sau injecțiilor utilizate pentru tratarea animalelor.
Estrogenul este extrem de cancerigen la niveluri ridicate la bărbați, iar unele studii sugerează că aportul mai mare de lactate poate fi legat de cancer la femei și, eventual, de cancer de prostată, testicule și sân la bărbați. În ultimii ani, cantitatea de estrogen din lapte a crescut. Este interzis să mulgeți laptele de vacă în etapele târzii ale sarcinii animalului, când estrogenul este cel mai ridicat în lapte, dar acest lucru este greu de observat. Un studiu a constatat că laptele de vacă la sfârșitul sarcinii conținea de 33 de ori mai mult sulfat de estronă decât laptele obținut de la o vacă care nu era însărcinată.
Studiul a analizat un metabolit de estrogen conținut în laptele integral, laptele degresat și zeama cu 2% grăsime. Zeama, laptele integral și laptele de 2% conțin niveluri semnificative de metaboliți estrogeni biologic activi. Laptele degresat conține cel mai puțin și lapte integral - cel mai mult. Cercetătorii au testat, de asemenea, laptele de soia și nu au găsit metaboliți ai estrogenilor.
Studiul indică, de asemenea, că laptele conține progesteron, un alt tip de hormon care se găsește în concentrații mai mari la femei.
4. Estrogen și feminizare la bărbați.
Estrogenul are, de asemenea, un rol estetic în viziunea masculină. Nivelurile ridicate de estrogen duc la formarea sânilor feminini la bărbați - ginecomastie. În plus, hormonii feminini cu nivel ridicat se reflectă în hipotalamus și glanda pituitară din creier, ducând la scăderea nivelului de testosteron, scăderea numărului de spermatozoizi, scăderea fertilității și scăderea libidoului. De asemenea, estrogenul ridicat vă face mai greu să pierdeți în greutate și să creșteți mușchii. Acest lucru duce la feminizarea bărbaților și la dobândirea unui tip feminin de fizic.
Șansele de cancer mamar cresc atât la femei, cât și la femei.
Singurul lucru important pentru un bărbat este să nu luați inhibitori de aromatază pentru o lungă perioadă de timp, deoarece acest lucru va duce la pierderea osoasă și la osteoporoză masculină, încercați doar să vă mențineți nivelurile normale.
5. De ce laptele de vacă și „produsele lactate masculine” scad testosteronul? Tendințe la bărbați în ultimii ani.
Testosteronul este responsabil ca băieții să dezvolte o voce mai profundă, să mărească masa musculară și să crească părul corpului în timpul pubertății. Testosteronul face mult mai mult decât atât. Nivelurile optime de testosteron ajută la combaterea depresiei, reducerea grăsimii corporale, creșterea masei musculare, întărirea inimii, întărirea oaselor, creșterea libidoului, îmbunătățirea erecțiilor, îmbunătățirea funcționării cognitive și au multe alte beneficii fizice și psihologice.
A avea niveluri optime de testosteron poate avea un impact pozitiv imens asupra vieții tale. Deoarece testosteronul scăzut, pe de altă parte, oferă opusul a tot ceea ce tocmai am enumerat în ultimul paragraf.
Nivelurile de testosteron sunt strâns legate de estrogen prin testiculele hipotalamo-hipofizare. Hipotalamusul și glanda pituitară fac parte din conexiunea dintre creier și gonadele din testicule. Când nivelul de estrogen crește, nivelul de testosteron scade.
Într-un studiu din 2010 publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, cercetătorii au concluzionat că, în ultimii 20 de ani, a existat o tendință descendentă a nivelului seric de testosteron la bărbați și o creștere a estrogenului.
Aici găsesc, de asemenea, o legătură între utilizarea estrogenului și hormonul de creștere recombinant la creșterea vacilor de lapte.!
Astăzi, bărbatul mediu are niveluri de testosteron cu 15-50% (în funcție de subiecții studiați) mai mici decât erau acum 50 de ani. Nu e de mirare de ce a existat o tendință descendentă a fertilității masculine în ultimii ani.
Studiile arată că în ultimii 50 de ani, calitatea spermei a scăzut cu 42%, iar cantitatea cu 50%. În ultimii 20 de ani, scăderea numărului de spermatozoizi a avut loc la 2% în fiecare an!
Creșterea estrogenului și scăderea testosteronului transformă literalmente bărbații în femei. Vestea bună este că, dacă te antrenezi din greu, mănânci mai multe grăsimi animale și dormi suficient, vei avea o creștere a nivelului de testosteron. Ceea ce la rândul său va ajuta la reducerea nivelului de estrogen. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să scăpați de „zâmbetele vulpii”, dar vă va crește în mod semnificativ calitatea vieții, veți pierde în greutate, veți crește masa musculară, veți fi mai încrezători, vă veți îmbunătăți libidoul și veți simți o persoană reală.
6. „Cercul condamnat” - lapte de vacă - estrogen - grăsime
Lucrurile scapă de sub control, deoarece cu cât consumi mai mult lapte de vacă, cu atât obții mai mult estrogen. De acolo, crește procentul de grăsime subcutanată, ceea ce la rândul tău crește receptorii de estrogen și enzimele aromatazei. Există o legătură directă între estrogen și grăsime subcutanată, cu cât aveți mai mult din una, cu atât aveți mai mult din cealaltă. Se obține un „cerc condamnat”. Trebuie să vă asigurați că grăsimea subcutanată nu depășește 16%, de acolo testosteronul dvs. este mult mai ușor și mai transformat în estrogen. Acest proces se numește aromatizare, iar enzima aromatază este de vină.
Concluzia este?
Oricât de ispititor ar fi cutia neagră care te atrage spre tine, stai departe de ea, pentru că te poate aspira într-un vortex condamnat până la fundul oceanului viselor unui corp frumos și masculin. Plutește cu îndrăzneală. Răsfățați-vă cu exerciții fizice intense și mâncați mai mult tofu, capră, bivoliță și brânză de oaie, nu conțin cantități anormale de estrogen. Cu toate acestea, vaca nu este singurul lapte. Încercați să reduceți carnea de vită la 15-20% din aportul total de lactate. În acest fel își va menține masculinitatea intactă și sănătatea la un nivel.
Rockville (MD): Agenția pentru cercetare și calitate în domeniul sănătății (SUA); Februarie 2010 - „Intoleranță la lactoză și sănătate” - Anchetatori: Timothy J Wilt, MD, MPH, Aasma Shaukat, MD, MPH, Tatyana Shamliyan, MD, MS, Brent C Taylor, PhD, MPH, Roderick MacDonald, MS, James Tacklind, BS, Indulis Rutks, BS, Sarah Jane Schwarzenberg, MD, Robert L Kane, MD și Michael Levitt, MD. - Evaluări tehnologice, nr. 192 - Raport nr.: 10-E004 - Rapoarte de probă
(RC) Practica Medicinii - „Estradiol la bărbații vârstnici” - A. Vermeulen, J. M. Kaufman, S. Goemaere și I. Van Pottelberg - 2002, Vol. 5, nr. 2, paginile 98-102
Farlow, D.W., și colab. (2009). Măsurarea cantitativă a metaboliților estrogeni endogeni, factori de risc pentru dezvoltarea cancerului de sân, în produsele lactate comerciale prin LC-MS/MS. J Chromto B. 877 (13): 1327-1334.
Ianuarie 2007 ÎNGRIJIREA ENDOCRINĂ „O scădere la nivel de populație a nivelurilor serice de testosteron la bărbații americani” - Thomas G. Travison, Andre B. Araujo, Amy B. O'Donnell, Varant Kupelian și John B. McKinlay - Travison și colab. 92 (1): 196
- Cum afectează țigările capacitățile de reproducere ale bărbaților Am renunțat la fumat Bulgaria
- Am câteva probleme, puteți sugestiile pentru produse cosmetice)
- Canada exclude produsele lactate din Ghidul alimentației sănătoase
- Lapte și produse lactate în Ayurveda; Ayurveda și yoga de Ekaterina Minkova
- Produsele lactate ne protejează de diabet și hipertensiune - Vestnik Utro