Oamenii de știință au descoperit o nouă modalitate ușoară de a slăbi - și de această dată nu vor exista restricții cu privire la ce să mănânci.

pentru

Trebuie să mănânci doar opt ore pe zi - de exemplu între 9 și 17 ore. Aceasta înseamnă că înainte de nouă și după cinci după-amiaza, nu ar trebui să mănânci nimic.

Descoperirea a fost făcută la Institutul Salk din California, publicată în revista Cell Metabolism și citată de Daily Mail.

Oamenii de știință sunt convinși că, dacă o persoană își limitează dieta la opt ore pe zi, aceasta nu numai că o va ajuta să piardă în greutate, dar va reduce și riscul de a dezvolta diabet de tip doi.

Și asta nu este tot - în aceste opt ore puteți mânca orice vă place, indiferent dacă este vorba de prăjituri sau alimente grase, explică oamenii de știință.

Fereastra mesei de opt ore va preveni posibilele consecințe ale alimentelor nu foarte sănătoase.

O persoană poate pierde în greutate cu această dietă, deoarece aceasta vă va învăța corpul o dietă, explică cercetătorii. Sistemele din corp vor ști când vor fi consumate alimente și vor putea să le pregătească.

Nu în ultimul rând, metabolismul dvs. se va îmbunătăți semnificativ. Specialiștii au folosit mai mulți șoareci pentru cercetarea lor - au fost împărțiți în două grupuri separate.

Ambele grupuri de rozătoare sunt hrănite cu alimente bogate în calorii. Diferența este că într-un grup, rozătoarele au mâncat toată ziua, iar în celălalt doar între orele 9:00 și 17:00, au explicat cercetătorii.

Conform rezultatelor, grupul de șoareci care au avut o dietă au fost mai slabi decât cei care au mâncat toată ziua. Cercetătorii au explicat, de asemenea, că rozătoarele cu regimul de 8 ore au fost mai sănătoase decât ceilalți șoareci.

Nutriționiștii sunt de mult conștienți că, pe lângă consumul de alimente de calitate, este foarte important să construim o dietă.

Desigur, o talie subțire necesită alte eforturi, cum ar fi exerciții fizice regulate acasă sau la sală. Ceea ce sfătuiesc toți medicii este dorința ca o talie subțire și în formă să nu prevaleze asupra bunului simț.