Majoritatea dintre noi am crescut mâncând trei mese pe zi. Dar dacă trei sunt bune, cinci sunt chiar mai multe de recomandat, scrie el diete.info
Când mâncăm în porții mici, permite sistemului nostru digestiv să absoarbă în mod optim substanțele nutritive și să le trimită în toate punctele corpului.
Când porțiile sunt de 4-5 pe zi, acest lucru oferă organismului un nivel mai constant de zahăr din sânge, iar organismul primește mai des, deși în doze mai mici (dar complet suficiente!) Nutrienți, adică. energie.
Mâncând în acest mod, punem mai puțină presiune pe sistemul digestiv și pe metabolism, reducând astfel riscul de boli cardiovasculare.
Amintiți-vă încă un lucru - dacă mâncați mai des și pe tot parcursul zilei, acest lucru previne posibilitatea apariției atât a foamei severe, cât și a supraalimentării înainte de a fi timpul pentru următoarea masă.
- Sfaturi pentru hrănirea unui cățeluș
- Foarte puțin vin sau bere pe zi predispune la obezitate - urious Curios • știri despre stilul de viață
- Sliven News - portalul de informații al Sliven - Mănâncă mazăre! Este folositor
- Turinabol - masa musculară definită, cu puține efecte secundare
- Căutați somon cu conținut scăzut de grăsime Accesați Liddle; ) Sala iulie - Sănătate și atletism