Trei mere și două roșii pe zi vor încetini îmbătrânirea naturală a plămânilor și vor restabili daunele după fumat, au declarat oamenii de știință americani pentru Daily Mail.
Foștii fumători vor beneficia cel mai mult de mere și roșii. Cu toate acestea, pentru a avea un efect, trebuie să mâncați mere și roșii proaspete. Conserve de sucuri și fructe nu vor avea un efect atât de pozitiv asupra corpului dumneavoastră.
Universitatea John Hopkins adaugă că foștii fumători vor simți cel mai bine beneficiile consumului de mere și roșii în fiecare zi.
Experimentele au implicat 650 de persoane cu vârsta peste 30 de ani care au încetat să mai fumeze, dar plămânii au fost deteriorați de fumul de tutun.
Timp de 10 ani, au mâncat 3 mere și 2 roșii de două ori pe zi, iar rezultatele finale au fost o recuperare a plămânilor. Oamenii de știință adaugă că nu vă puteți aștepta imediat la efectul unei diete sănătoase, dar pe termen lung va avea un efect pozitiv.
După vârsta de 30 de ani, funcția pulmonară începe să scadă, iar faptul că sunteți fost fumător vă va complica și mai mult sănătatea la o vârstă ulterioară.
Dar dacă vă schimbați dieta, veți reduce riscul de emfizem, bronșită acută și alte boli sub termenul general de boală pulmonară obstructivă, care afectează și sistemul cardiovascular.
- Mănâncă pielea pentru oase sănătoase și pentru pierderea în greutate
- Mănâncă brânză de vaci pentru pierderea în greutate și oase sănătoase
- Mănâncă mere pentru a crește bacteriile benefice din intestin
- Forum Plămâni și pleură
- Rulouri cu mere și gutui - Rețetă