Doar două ouă pe zi sunt suficiente pentru a reduce nivelul zahărului din sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 2, explică nutriționistul Dr. Carrie Roxton.
În plus, potrivit ei, consumul regulat de ouă contribuie la scăderea tensiunii arteriale și la scăderea în greutate.
„Ouăle sunt sărace în grăsimi și carbohidrați și bogate în proteine, ceea ce le face o alegere excelentă într-o dietă echilibrată pentru a controla nivelul zahărului din sânge. Beneficiile acestui produs au fost ignorate de prea mult timp datorită conținutului său de colesterol nefondat.
Acum știm că alimentele care conțin colesterol nu reprezintă o amenințare majoră pentru sănătate pentru majoritatea oamenilor. Problemele provin mai mult din consumul de produse bogate în calorii în combinație cu un stil de viață sedentar și factori genetici ", explică dr. Roxton.
Studiile anterioare au constatat că ouăle contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare și sunt utile împotriva dezvoltării pleoapelor și degenerescenței maculare. Consumul lor îmbunătățește și funcția ficatului datorită colinei macronutrienți, relatează BTA.
Ouăle conțin, de asemenea, o mare parte din substanțele necesare care contribuie la un risc redus de cancer de piele, își amintește nutriționistul.
- Râsete, plimbare cu câinele și ouăle - o rețetă pentru pierderea în greutate Știri
- Cu dieta; Mănâncă toată ziua; slăbește rapid - știri DC
- SOLGAR CINNAMON SOLGAR CINNAMON pentru scăderea în greutate, hipertensiune arterială și capsule pentru diabet 500mg x 100
- Mănâncă bacterii pentru a pierde în greutate Pierderea în greutate
- Usturoiul și apa luptă cu o grămadă de boli, de la scăderea în greutate la hipertensiune arterială, articulații bolnave și cheaguri de sânge -