Vinovatul pentru acizii neplăcuti care ne afectează stomacul este de fapt unul dintre ingredientele sucului gastric. Acesta este acidul clorhidric, care este destul de puternic/unul dintre cei mai puternici acizi/și rolul său principal este de a ajuta la digestia alimentelor.

arsuri

Uneori, când producția de suc gastric este crescută, o parte din acesta poate ajunge în esofag. Apoi acidul clorhidric începe să-i irite membranele mucoase și, ca urmare, apar senzația de arsură și durerea cunoscute.

Dacă suferiți de arsuri la stomac, trebuie să fiți atenți la ceea ce mâncați. Există alimente care sporesc acizii, cum ar fi piei de pasăre, cărnile tari, sosurile și topping-urile grele, ciocolata.

Este bine să le minimizați aportul. De asemenea, evitați prăjiturile, grăsimile animale, roșiile, lămâile, portocalele, grapefruiturile, cafeaua și alcoolul.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să luptați împotriva arsurilor la stomac. În primul rând, folosiți cât mai puține grăsimi pentru gătit. Dacă puteți prepara vasul prăjit, atunci nu îl prăjiți. Condimentele precum ardeiul iute și usturoiul sunt, de asemenea, inamicul numărul unu al confortului stomacului. Cu toate acestea, busuiocul și mărarul sunt recomandate.

Când mâncați, evitați să consumați cantități mari de alimente simultan. Este mai bine să împărțiți alimentele în porții și să le luați la fiecare câteva ore. Uitați de mesele târzii. Este dăunător din mai multe motive și, atunci când vine vorba de formarea acizilor, este de-a dreptul dăunător.

Este deosebit de dăunător să te înghesuie în alimente și să te culci imediat după aceea. Poziția orizontală a corpului este cea mai favorabilă pentru trecerea nedorită a alimentelor de la stomac la esofag.

Băuturile carbogazoase și cantitățile mari de cafea sunt, de asemenea, un mare dușman al persoanelor care suferă de arsuri la stomac. Ele dilată stomacul și îi cresc aciditatea. Dacă nu puteți scăpa de ele, beți-le ușor carbogazoase sau diluate cu puțină apă.