Detoxifică
Rucola este o sursă bogată de antioxidanți care luptă împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
Antioxidanții lucrează pentru a menține un echilibru sănătos al reacțiilor enzimatice din celule, în timp ce caută și distrug activ radicalii liberi. De asemenea, aceste elemente importante întăresc apărarea organismului împotriva răcelilor, cancerului, bolilor de inimă și îmbătrânirii premature.
Întărește sistemul imunitar
Rucola este bogată în vitamine și minerale care susțin sistemul imunitar. Corpul este stimulat să creeze celule albe din sânge cu ajutorul cuprului din rucola. De asemenea, consumul acesteia vă va oferi vitamina C, care știm că ne face mai sănătoși și mai energici.
Un alt avantaj al ruculei este prezența vitaminelor din complexul B care susțin metabolismul. Acest grup de vitamine este important pentru o serie de procese, inclusiv producția de energie, sinteza grăsimilor, producerea de celule roșii din sânge și multe alte procese vitale pentru sănătatea celulară și metabolică. În plus, rucola are puține calorii, ceea ce îl face potrivit pentru o dietă sănătoasă.
- Mănâncă rucola pentru pierderea în greutate și imunitate puternică - Chernomore
- Mănâncă ceapă pentru o inimă și oase sănătoase Știri
- Mănâncă înghețată pentru oase sănătoase și pentru slăbire
- Mănâncă rucola pentru pierderea în greutate și imunitate puternică
- Inghetata pentru slabire si oase sanatoase - NOVA