Ceapa din toate soiurile lor este legume incredibil de utile. Este bogat în vitamine, minerale, antioxidanți și substanțe active care îți îmbunătățesc sănătatea sub multe aspecte. Poate fi considerat, de asemenea, un superaliment datorită beneficiilor pe care le aduce organismului cu un consum frecvent și regulat.
Ce se întâmplă în organism atunci când mănânci ceapă în mod regulat?
Îmbunătățește densitatea osoasă
Consumul de ceapă are un efect pozitiv asupra absorbției calciului. Acest lucru este important pentru densitatea osoasă, mai ales odată cu vârsta. Includerea regulată a cepei în mesele dvs. poate avea un efect benefic asupra persoanelor care suferă de osteoporoză.
Ceapa scade colesterolul și contribuie la sănătatea inimii
Ceapa conține substanțe care au proprietăți antiinflamatoare. De asemenea, reduce colesterolul rău, care dăunează sistemului cardiovascular. Antioxidanții din ceapă sunt, de asemenea, un factor important pentru o inimă sănătoasă și vase de sânge sănătoase.
Ceapa este plină de fibre. Dacă îl consumați crud în cantități mari, claritatea substanțelor sale active, care îi conferă un gust picant, vă pot irita stomacul, mai ales dacă aveți probleme cu acesta. Dar dacă mâncați ceapă gătită într-o anumită formă, aceasta va aduce o serie de beneficii tractului digestiv. Fibrele din el normalizează peristaltismul intestinelor și hrănesc microflora din ele.
- Mănâncă înghețată pentru oase sănătoase și pentru slăbire
- Ulei de soia pentru imunitate puternică și oase sănătoase Noutăți
- Mănâncă rucola pentru oase sănătoase și pierderea în greutate - V Știri
- Cu aceste băuturi vă veți simți din ce în ce mai sănătos - Știri din Burgas și din regiune
- Mănâncă rucola pentru pierderea în greutate și imunitate puternică