Internetul este plin de sfaturi pentru un stil de viață sănătos. Ce să facem, cum să mâncăm, ce este mai bine pentru corpul nostru ... Întrebări, întrebări și multe răspunsuri diferite.
Unul dintre miturile despre dietele sănătoase este să mănânci înainte de culcare. Ce se întâmplă exact cu corpul nostru când stăm întinși pe stomacul gol și cât de exact este bine pentru noi?
Mulți se culcă flămânzi, nu mănâncă ore întregi înainte de culcare. Oricare ar fi motivul, nu este o soluție atât de bună pe cât ați putea crede. Dacă acest lucru se întâmplă din când în când, nu există niciun pericol pentru sănătatea noastră. Dar dacă devine un obicei, riscăm să afectăm nivelul insulinei, al colesterolului și al funcției tiroidiene.
Astfel, în loc de o minte sănătoasă și un corp sănătos, putem obține un dezechilibru hormonal, care la rândul său poate duce la multe alte probleme, scrie BGNES.
Simțirea foamei înainte de culcare poate provoca insomnie. Creierul va primi informații că ți-e foame și nu îți va permite să dormi profund.
Postul seara nu te va ajuta să slăbești. Corpul va acumula grăsime pentru a „reține” energia. Adesea, oamenii care nu mănâncă seara trec peste micul dejun. Astfel de oameni sunt deseori cu o stare proastă.
- Suc de fructe în post pentru un stomac sănătos
- Fructe pentru stomac sensibil
- Provocări pentru alimentația sănătoasă și cum să le abordați Persoană sinergică
- Nu mâncați niciodată aceste 7 alimente pe stomacul gol dacă doriți să slăbiți!
- Picioare plate O minte sănătoasă într-un corp sănătos