Sunt delicioase, ne place să le mâncăm des, le adăugăm la prăjituri și la alte rețete. Stafide - fructe uscate mici, cu o serie de beneficii pentru sănătate care merită atenția noastră specială. Știați că consumul acestora ajută la stimularea libidoului?
Stafidele conțin un aminoacid numit arginină, care are o serie de beneficii pentru cei care suferă de disfuncție erectilă. Arginina îmbunătățește, de asemenea, calitatea spermei.
În galeria noastră puteți vedea mai multe beneficii pentru sănătate ale consumului de stafide.
Ajutați la constipație
Când mâncăm stafide, acestea se umflă în stomac datorită sucurilor naturale care sunt în el. Fructele uscate sunt bogate în fibre insolubile, ceea ce ajută la ameliorarea constipației. Le puteți mânca singur, la gustări sănătoase, adăugați-le la smoothie-uri. Unele persoane al căror sistem digestiv are dificultăți în digerarea fructelor preferă să înmoaie stafidele în apă timp de câteva ore pentru a reduce riscul de disconfort stomacal.
Mai multă energie și pierderea în greutate
Stafidele, ca toate fructele uscate, sunt foarte bune pentru reducerea excesului de greutate. Deoarece conțin fructoză, sunt potrivite pentru cei dintre voi care exercitați intens și au nevoie de mai multă energie. Consumul de stafide nu afectează negativ colesterolul, oferă vitaminele și mineralele necesare, dar, desigur, trebuie consumat în cantități rezonabile.
- Mănâncă prune uscate pentru anemie și constipație Știri
- Deficitul comercial al SUA crește în comerț în decembrie cu 8,5% - Afaceri - BNR News
- Mănâncă cartofi mov pentru scăderea în greutate și un ficat sănătos - Ultimele știri din
- Mănâncă caju pentru oase sănătoase și pierderea în greutate - Ultimele știri din
- Ceai Rooibos - pentru tensiune arterială crescută și oase sănătoase Noutăți