Le putem consuma pe tot parcursul anului - prune uscate. Delicioase, potrivite pentru fulgi de ovăz, bomboane crude, preparate din carne, nu vom uita să adăugăm aceste fructe în meniul nostru și în această perioadă de toamnă-iarnă. Este întotdeauna bine să le alegeți pe cele care nu conțin conservanți și zaharuri.
Consumul regulat promovează sănătatea oaselor (deoarece prunele conțin bor mineral, care este important pentru oase), se crede că pot reduce riscul de cancer de colon. Iată câteva motive mai bune pentru a le consuma mai des.
Prunele sunt bogate în fibre, ceea ce le face un aliment potrivit pentru constipație și hemoroizi. Consumul regulat facilitează mișcările intestinului și îmbunătățește peristaltismul intestinal.
Sunt bogate în potasiu
Un alt motiv bun pentru a adăuga prune uscate la meniul zilnic este că fructele delicioase sunt o bună sursă naturală de potasiu. Este un electrolit care susține o serie de funcții vitale ale corpului. Potasiul ajută la reducerea reținerii excesului de lichid, ajută la digestie, are grijă de sănătatea inimii.
- Mănâncă stafide pentru anemie și pentru putere sexuală Știri
- Sirop de ghimbir - pentru răceli și constipație
- Prune uscate cu piatră Bio Shop
- Top oncolog 10 sfaturi împotriva cancerului și a hipertensiunii arteriale Bulgaria News
- Top 10 ceaiuri pentru constipație