Sunt superalimente, reduc riscul de răceli, deoarece ne oferă zinc, ceea ce ne crește imunitatea, dar ne ajută și părul să fie mai sănătos și strălucitor. Nuci de caju - delicioase, potrivite pentru deserturi sănătoase, pesto de casă, piureuri.
Vezi ce 6 lucruri se întâmplă în corpul tău când le consumi în fiecare zi.
Pielea devine mai strălucitoare și mai frumoasă
Caju este o sursă sănătoasă de miere, vitamina E și antioxidanți care sunt esențiali pentru sănătatea și frumusețea pielii. Datorită antioxidanților, semnele îmbătrânirii sunt reduse, iar cuprul, împreună cu alte enzime și vitamina E, ajută la sinteza colagenului. Colagenul menține pielea mai fermă și mai fină.
Oase mai sănătoase
Aproximativ 30 de grame de caju vă pot oferi aproximativ 30% din aportul zilnic recomandat de miere și aproximativ 20% magneziu. Cuprul este important pentru creșterea rezistenței osoase, este implicat în construirea și menținerea țesutului conjunctiv. Pe de altă parte, magneziul ajută organismul să absoarbă calciul și reduce riscul de apariție a osteoporozei.
- Mănâncă cartofi mov pentru scăderea în greutate și un ficat sănătos - Ultimele știri din
- Site-urile conțin produse pentru slăbit - ᐉ Știri din Bulgaria • ultimele știri și știri actuale
- Site-ul acceptă pariuri de slăbit - Ultimele noutăți de la
- Dovleac pentru slăbit, insomnie și oase sănătoase
- OMS nu este momentul să slăbească măsurile - Ultimele știri din