Pâinea, care este considerată în mod tradițional dușmanul dietelor, este de fapt unul dintre cele mai eficiente produse de slăbit, spun oamenii de știință israelieni. Au creat chiar și un program special pentru scăderea în greutate pe baza unei diete de pâine, care este deja considerată una dintre cele mai mari descoperiri în nutriție de zeci de ani.

pentru

Dacă o persoană mănâncă carbohidrați complecși, cum ar fi cei conținuți în pâine la fiecare câteva ore, împreună cu cantități mici de brânză degresată și fructe, nivelurile de serotonină din organism rămân constant ridicate și persoana nu se simte flămândă, spun experții israelieni.

Potrivit acestora, femeile pot mânca în siguranță până la 12 felii de pâine pe zi, iar bărbații - până la 16, și astfel rezolvă problemele care determină corpul să acumuleze grăsimi și să câștige echilibru biologic, ceea ce face dificilă arderea kilogramelor în plus. De asemenea, ei cred că acest tip de dietă este potrivit pentru diabeticii care nu urmează terapie cu insulină, deoarece elimină pofta de dulciuri, scade colesterolul și tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge. Acest lucru ameliorează, de asemenea, durerile de cap, insomnia și schimbările bruște ale dispoziției, fără a necesita obiceiuri culinare speciale.

Conform statisticilor, în majoritatea dietelor doar 5% dintre oameni reușesc să-și mențină noua greutate după 2 ani, în timp ce în noua dietă această cifră atinge 15%.

Dieta în sine constă din două etape. În primele două săptămâni, o persoană ar trebui să mănânce cel mult la fiecare 2-3 ore, în special pâine și o cantitate nelimitată de fructe și legume/fără cartofi și porumb /.
În a doua etapă, după pierderea rapidă în greutate, obiectivul principal este menținerea acesteia în aceleași limite. În acest scop, nutriționiștii permit o oarecare extindere a alimentelor acceptabile - în loc de pâine puteți mânca paste și orez, precum și pește, ulei de măsline, supe, pui și ouă de trei ori pe săptămână, fructe cu măsură și legume în cantități nelimitate.