Tulburările de memorie și atenție sunt o problemă larg răspândită care afectează nu numai persoanele în vârstă, ci și multe persoane în vârstă activă. Viața cotidiană stresantă și stresul sunt principalele motive ale acestei tendințe, deoarece se crede că în țările dezvoltate procentul celor afectați crește cu fiecare zi care trece.

pentru

Este normal ca după lipsa de somn, o zi încărcată etc. să apară „pierderea memoriei” temporară. Toată lumea este în situația de a uita unde și-a lăsat cheile, de a nu-și putea aminti niciun cuvânt etc. Cu toate acestea, dacă aceste episoade încep să reapară des, este recomandabil să ajutați creierul să lucreze cu remedii naturale. Există extracte din plante cu efecte pozitive dovedite asupra creierului și sistemului nervos. Luarea lor nu numai că poate îmbunătăți starea în tulburările ușoare până la moderate, ci și reduce semnificativ riscul de demență severă în viața ulterioară. Aici sunt ei!

1.Gotu kola.

Este originar din Asia de Sud-Est, Australia și India. Este folosit ca tonic pentru echilibrul general al funcțiilor creierului. Este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți circulația sângelui și de a sprijini funcția creierului. În plus, gotu kola este un adaptogen care ajută organismul să se adapteze mai eficient la stres, ceea ce susține și activitatea creierului.

Gotu kola (planta) 475 mg x 180 capsule

2.Rozmarin.

Rozmarinul este o planta mediteraneana pe scara larga care sustine activitatea creierului, mai ales cand este folosita in aromoterapie. Aroma uleiului esențial de rozmarin îmbunătățește eficiența și performanța perfectă a sarcinilor cerebrale. În plus, uleiul de rozmarin poate ajuta memoria, lucru deosebit de util pentru studenți și pentru oricine învață lucruri noi.

Rozmarin (frunze) 350 mg

3.Ashwagandha.

Este utilizat în mod tradițional în medicina ayurvedică pentru a reîmprospăta și îmbunătăți funcția creierului. De fapt, cele mai recente cercetări arată că planta poate ajuta la ramificarea corectă a celulelor nervoase din hipocamp. Această plantă are un efect benefic asupra epuizării nervoase și previne distrugerea celulelor creierului. Ashwagandha susține sistemul imunitar, care este foarte important în epuizarea creierului. Ajută la claritatea mentală, procesarea informațiilor și activitatea cognitivă generală.

Ashwagandha 500 mg

4.Rădăcină aurie.

Această plantă a fost folosită de secole în medicina tradițională pentru tratarea stresului, poate îmbunătăți creierul și performanța fizică atunci când o persoană se simte copleșită. În plus, planta ajută la îmbunătățirea dispoziției prin reducerea excitabilității nervoase și a depresiei. Este eficient în oboseala mentală și îmbunătățește memoria.

Rădăcină aurie 250 mg

5.Ginkgo biloba.

Această plantă a fost folosită de secole în practicile antice de vindecare și are un efect foarte benefic asupra funcțiilor cognitive. Studiile arată că ginkgo biloba poate ajuta la tratarea și regenerarea celulelor creierului, ceea ce este foarte benefic pentru funcția creierului, în special odată cu vârsta. Cercetări recente arată că această plantă remarcabilă poate îmbunătăți memoria, concentrarea și chiar inteligența. Ginkgo biloba subțiază sângele și nu trebuie administrat în același timp cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, ibuprofenul, aspirina, warfarina și alte anticoagulante.

Ginkgo Biloba 60 mg x 120 capsule

6.Tulsi.

Creierul uman nu poate funcționa optim fără o circulație sanguină adecvată. Planta indiană tulsi ajută la atingerea mai multor oxigen în creier și susține circulația sângelui său, care poate fi foarte utilă pentru funcționarea cognitivă generală. Unii oameni care folosesc tulsi spun că planta îmbunătățește starea de spirit.

Busuioc sacru/Tulsi 450 mg

7.Ginseng.

Este utilizat pe scară largă pentru a crește vitalitatea și a îmbunătăți funcționarea generală a creierului. În plus, ginsengul este un adaptogen care ajută corpul și creierul să facă față mai ușor efectelor stresului. Ginsengul poate proteja celulele creierului de toxine și beta-amiloid, ceea ce este important pentru prevenirea declinului cognitiv legat de vârstă.