roșie

Sfecla are o serie de proprietăți utile care ajută să facă față excesului de greutate. Pe baza legumelor rădăcinoase, puteți prepara multe feluri de mâncare diferite, inclusiv salate.

Rețete pentru salate cu sfeclă

Opțiunea poștală

  • sfeclă - 2 buc;
  • șalote - 1 buc;.
  • salata verde - 4 frunze;
  • ulei de măsline - 2,5 linguri. linguri;
  • mușcătură balsamică - 3 linguri. linguri;
  • miere - 1,5 lingurițe;
  • suc de lamaie - 2,5 linguri. linguri;
  • sare, migdale, menta.

Legumele trebuie tăiate cubulețe mici și turnate cu realimentare, care trebuie preparate prin combinarea celorlalte ingrediente. Pentru a diversifica salata de sfeclă dulce pentru slăbit, puteți adăuga la rețeta de afine uscate, orez sălbatic sau stafide.

Salată Melitka

  • sfeclă - 1 buc.
  • morcovi - 2 buc;
  • varză - 1 cap;
  • sare, suc de lămâie, ulei de măsline.

Varza trebuie tăiată și presărată cu o cantitate mică de sare, încrețiți mâinile pentru a face sucul să iasă în evidență. Morcovii și sfecla se macină pe o răzătoare mare și se adaugă la varză. Salata trebuie condimentată cu suc de lămâie și unt. Astfel de salate cu sfeclă pentru pierderea în greutate se topesc la curățarea intestinelor de toxine și toxine.

Salată picantă

  • sfeclă - 150 grame;
  • morcovi - 120 g;
  • ridiche neagră - 30 g;
  • Usturoi - 2 cuișoare;
  • ulei de dovleac - 1 lingură. linguriţă;
  • Verdele.

Legumele trebuie măcinate pe o răzătoare mare amestecată cu usturoi și legume tocate mărunt. Salată de sezon cu ulei de dovleac.

Salată de sfeclă cu măr

  • sfeclă - 1 buc.
  • morcovi - 2 buc;

  • Ceapă - 1 buc.
  • mere verzi - 2 buc;
  • Prune uscate - 0,5 bucăți;
  • Caise uscate - 0,5 bucăți;
  • suc de lamaie, ulei de masline.

    • Legumele și merele trebuie tăiate în fâșii. Fructele uscate ar trebui să fie spălate în apă și prunele ar trebui să fie turnate pentru o vreme, astfel încât acestea să fie aburite. Apoi sunt zdrobite, adăugate la alte ingrediente și condimentate cu suc de lămâie și ulei de măsline.