Un studiu a constatat că, atunci când oamenii se uită la filme de acțiune, tind să mănânce de două ori mai multe gustări, floricele de porumb și unele delicii ca oamenii care urmăresc un interviu TV.

excesiv

Nu este un secret faptul că s-a stabilit de multă vreme că vizionarea la televizor încurajează consumul de alimente care te satură. Dar, după noul studiu, a devenit clar că diferite programe TV au efecte diferite asupra consumului inconștient în timp ce se uită la televizor.

Studiul, publicat recent în Jurnalul Asociației Medicale Americane: Medicină Internă, include 94 de studenți care au fost împărțiți în trei grupuri și au urmărit programe de televiziune de 20 de minute.

Primul grup a urmărit o parte a filmului Insula cu actrița Scarlett Johansson. Al doilea grup a urmărit același film, dar fără sunet, iar al treilea grup a urmărit un interviu de la Charlie Rose Show.

Rezultatele arată că persoanele care au urmărit filmul de acțiune cu sunet au mâncat în medie 206,5 grame de mâncare, ceea ce este aproape dublu față de cantitatea luată de telespectatorii interviului - 104,3 grame. Interesant este faptul că oamenii care au vizionat filmul fără sunet au mâncat 142,1 grame, ceea ce reprezintă cu 36% mai mult decât telespectatorii talk-show-ului.

Primul grup a mâncat 354 de calorii, al doilea - 314, iar al treilea - doar 215.

Programele care sunt mai stimulatoare, cu mai multă mișcare și schimbând focalizarea camerei, te distrag cu adevărat de la ceea ce mănânci. Te fac să mănânci mai mult pentru că ești mai puțin atent la ce și cât pui în gură - spun cercetătorii.

Sfatul experților, dacă vă place să mâncați ceva în fața televizorului, este să pregătiți mâncare sănătoasă, cum ar fi felii de morcov sau măr. Dacă doriți cu adevărat să mâncați gustări, chipsuri sau biscuiți, atunci nu luați toată cutia cu voi în timp ce vă uitați la televizor, ci doar o treime.

Dar cel mai bine este să nu mănânci deloc în fața televizorului, ci să te uiți la filme cu familia și rudele tale, discutând cu ce te uiți.