potrivit

Buna ziua am o intrebare! Văd că în multe locuri este scris pentru a evita prăjiturile atunci când încărcați MM, dar văd că în multe videoclipuri culturistii mănâncă ouă prăjite, cârnați și multe altele. Am urmărit chiar și un videoclip cu phil heath unde mănâncă cartofi prăjiți cu ketchup? Cum și de ce?

Subiectul a fost editat de Кольо Пияндето la 26.08.14 12:39.

spus de Pavel Stefanov pe 26.08.14, 12:38:

Buna ziua am o intrebare! Văd că în multe locuri este scris pentru a evita prăjiturile atunci când încărcați MM, dar văd că în multe videoclipuri culturistii mănâncă ouă prăjite, cârnați și multe altele. Am urmărit chiar și un videoclip cu phil heath unde mănâncă cartofi prăjiți cu ketchup? Cum și de ce?


O temperatură prea ridicată și pentru o lungă perioadă de timp, așa cum este în timpul prăjirii, oxidează grăsimile, le strică, își pierde ultimele proprietăți, iar mai târziu devin dăunătoare, mai dificil de procesat de către organism, mai ușor de depus, dar și dăunătoare pentru sănătatea pe termen lung. De obicei, oamenii folosesc uleiuri vegetale și se înșurubează și mai repede
Majoritatea alimentelor absorb multe grăsimi și astfel caloriile cresc din grăsimile de slabă calitate din problema 1. Cartofii prăjiți sunt mai ales, sunt ca o ciupercă, absorb mult.
În ceea ce privește sănătatea phile, fie într-o anumită perioadă de încărcare, fie într-o anumită perioadă de înșelăciune, trebuie să se distreze, separat, aceștia sunt oameni care iau chimie în cantități foarte mari și își permit să facă mistreți sau să mănânce dese, și apoi să curățe până la 4- 5% grăsime fără probleme. Nu este nimic în neregulă cu ouăle prăjite, acestea devin rapide și în 3-4 minute dacă folosiți ulei de animale sau semințe de struguri nu va fi o mare dramă cu prăjirea.

De ce crezi că uleiul din semințe de struguri este în regulă?
http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/

Din când în când prăjesc ouă sau brânză prăjită cu ulei de măsline dar mai mult
Subliniez brânza de vaci cu ouă de prăjit.
Sincer, încerc să evit mâncărurile prăjite și să fierb ouăle cel mai des !

Ce fel de chimie numiți Phil Heath?

spus de Pavel Stefanov pe 26.08.14, 13:40:

Ce fel de chimie numiți Phil Heath?

Chifteluțe prăjite și salată de varză, astfel încât sângele să nu scadă și să meargă regulat la toaletă.

spus de Angel Gyaurov pe 26.08.14, 13:55:

Chifteluțe prăjite și salată de varză, astfel încât sângele să nu scadă și să meargă regulat la toaletă.

Nu uitați de sucul de varză! Oferă plus 50 de lire sterline pe mișcare.

spus de Margarita Maneva pe 26.08.14, 13:38:

De ce crezi că uleiul din semințe de struguri este în regulă?
http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/

Pentru că se presupune că este mai greu să se întărească în timpul tratamentului termic, dar se dovedește că, în general, nu este de foarte bună calitate, dar, deoarece totul ar trebui pus la îndoială. Ieri au spus că este minunat că semințele de struguri sunt un ala bala antioxidant, astăzi, că sunt dăunătoare., ieri au spus că dacă mănânci ouă vei muri tânăr din cauza unui infarct, acum ouăle sunt foarte bune de mâncat, ieri au spus să nu mănânci excesiv grăsimi, acum să mănânci grăsimi, unii mai mult, alții moderat, unii condamnă carbohidrații, alții beneficiați de ele și este încă științific: D

Recenzia a fost editată de Велико Иванов la 26.08.14 21:46.

Există o diferență de la prăjire la prăjire. Depinde de ce, de ce, cu ce, cât timp.
Altfel, m-a impresionat faptul că în ultima vreme în armata SUA mănâncă multă mâncare prăjită, dar pe o farfurie, cu grăsime vegetală, la maximum 150 de grade. Deci, având în vedere că temperatura este mai mică decât cea a coacerii standard, nu văd care este problema.

Recenzia a fost editată de Veso Pervazov la 27.08.14 15:36.

spus de Veliko Ivanov la 26.08.14, 21:45:

spus de Margarita Maneva pe 26.08.14, 13:38:

De ce crezi că uleiul din semințe de struguri este în regulă?
http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/

Pentru că se pare că este mai greu să se întărească în timpul tratamentului termic, dar se dovedește că, în general, nu este de foarte bună calitate, dar, deoarece totul ar trebui pus la îndoială. Ieri au spus că este minunat ca semințele de struguri să fie un antioxidant ala bala, astăzi, că sunt dăunătoare, ieri au spus că dacă mănânci ouă vei muri tânăr de un infarct, acum ouăle sunt foarte bune de mâncat, ieri au spus să nu mănânci excesiv grăsimi, acum să mănânci grăsimi, unii mai mult, alții moderat, unii condamnă carbohidrații, alții beneficiază de ei și este încă științific: D

Așa este, din păcate. Este dificil să aflăm ce este adevărat și ce este marketingul. În acest caz, tind să cred materialul, pentru că după o lungă căutare, nu am găsit multe materiale fiabile în sprijinul uleiului din semințe de struguri, iar în magazine nu am găsit „presat la rece”, toată lumea spune că au suferit unele prelucrări. Indiferent cât de mulți antioxidanți conțin semințele de struguri, cred că solvenții chimici prevalează în acest caz.
Pentru gătit - nucă de cocos sau unt, nu mă bazez pe nimic altceva.
În principiu, etichetele indică faptul că uleiul este potrivit pentru tratamentul termic atunci când temperatura la care începe să fumeze este ridicată. Cu toate acestea, acesta nu este în niciun caz un criteriu din punct de vedere al sănătății. Uleiul din semințe de struguri, la fel ca majoritatea uleiurilor vegetale (cu excepția uleiului de cocos, cacao și palmier), are un conținut ridicat de grăsimi nesaturate, care este un factor cheie în tratamentul termic.;)

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!