Mâncare spațială - deci putem numi caise în siguranță, care sunt incluse în lista proviziilor astronauților datorită numeroaselor lor calități utile.
Numite „ouăle soarelui” de către antici, ele conțin multe vitamine și minerale, făcându-le indispensabile pe masa femeilor însărcinate.
Fructele mici sunt o sursă foarte bună de vitamine C, A, B1, PP, precum și potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fier și fosfor. Potasiul previne retenția de lichide și ajută femeile însărcinate să facă față edemului.
Magneziul s-a dovedit a fi unul dintre cele mai importante elemente pentru femei, de care depind ciclul menstrual, ovulația și concepția, iar rolul său în dezvoltarea normală a sarcinii este imens.
În plus, menține tensiunea arterială normală și, alături de potasiu, promovează funcția inimii. În combinație cu fosforul, care este, de asemenea, conținut în caise, contribuie la un tonus mental mai bun.
Caisele sunt un remediu foarte bun pentru unul dintre eternii tovarăși neplăcuti ai femeilor însărcinate - constipație. Se ocupă de el din cauza conținutului ridicat de fibre. Fierul din acest tip de fruct ajută viitoarea mamă să evite pericolul de anemie.
Deși caisele proaspete sunt, de asemenea, foarte utile, fructele uscate conțin de două ori mai mult potasiu, motiv pentru care sunt foarte recomandate pentru meniul viitoarelor mame.
- Laptele matern este cel mai util aliment pentru nou-născut - mama și copilul
- Ce să cumpărați cadou pentru bebelușul mama și copilul
- Mama unui copil cu hemofilie Copiii noștri nu trebuie să se simtă diferit! Mama și copilul
- Surprinde! Cel mai util aliment pentru femeile însărcinate este în fiecare frigider - Sarcina
- Cum să ne salvăm pe noi înșine și pe copil de entuziasmul mort - mama și copilul