este

Care alimente cresc durerea la nivelul articulațiilor și oaselor?

Disconfortul și iritarea dureroasă a articulațiilor afectează fiecare a treia persoană din lume cu vârsta peste 35 de ani. Mai devreme sau mai târziu, corpul perfect creat atinge un nivel de depreciere și anii cântăresc pe ligamentele interosoase. Pe de o parte, aceste dureri pot fi pur și simplu datorate osificării cartilajului, pe de altă parte, pot fi cauzate de procese inflamatorii. Cu toate acestea, odată ce ajungem la durere, trebuie să trecem la o dietă care să o amelioreze și, cu aceasta, posibilele consecințe. Prin urmare, trebuie să excludem anumite alimente din meniul nostru.

1. Laptele proaspăt și produsele lactate sunt deosebit de dăunătoare în condiții artritice, explică experților germani Deutsche Welle. Mulți ani, colegii lor au făcut greșeala de a le prescrie ca o dietă adecvată pentru a restabili nivelul de calciu din țesutul osos. Astăzi, însă, s-a constatat că defalcarea produselor lactate, în special a laptelui și a brânzeturilor, absoarbe mai mult calciu din oase decât poate livra.

2. Roșiile sunt principalul produs alimentar care provoacă gută, avertizează canalul Baba Znae. Peste 20% dintre cei care suferă de boli articulare simt intensificarea acesteia după ce au consumat o cantitate minimă de 50 g de roșii. S-a dovedit că legumele cu fructe roșii conțin substanțe care îmbogățesc și mai mult sângele cu acid uric și, astfel, agravează simptomele de gută.

3. Porumbul și floarea-soarelui irită și mai mult articulațiile inflamate. Problema aici este în acizii grași omega-6, care cresc durerea datorită interacțiunii lor cu elementele cartilajului. În ciuda sănătății acestor sfarcuri, evitați-le dacă simțiți disconfort articular. Din același motiv, poți fi suspect de soia și de produsele din soia.

4. Băuturile carbogazoase sunt un flagel pentru articulații. Ei distrug literalmente sistemul osos pe măsură ce apa râului își face loc în stâncă. Imaginați-vă că fiecare mașină, fanta și sprite vă spală piesele microscopice de pe schelet și se deschide o gaură în locul fragmentului lipsă, care dacă nu chiar astăzi, vă va face rău mâine. În plus, băuturile carbogazoase spală lichidul, care acționează ca un lubrifiant pentru articulații.

5. Carnea distruge rezistența osoasă și provoacă osificarea cartilajului. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică tuturor cărnii. Tibele, urechile, picioarele și pielea care conțin colagen pot fi dăunătoare colesterolului, dar se ocupă și de sistemul osos. Nu ar trebui să fie exagerate. Cu toate acestea, noua tendință de alimentație sănătoasă recomandă alimente de origine vegetală în detrimentul produselor de origine animală. Cu toate acestea, acest principiu se aplică persoanelor cu vârsta peste 20 de ani care au acceptat deja toate beneficiile firimiturilor și produselor lactate și abia încep să fie otrăvite de ingestia lor.