Acasă »Prevenire» Beneficiile pierderii în greutate pentru inimă

beneficiile

Chiar și o ușoară scădere în greutate la persoanele obeze poate duce la o îmbunătățire semnificativă a sănătății inimii.

Dacă sunteți obezi, este, de asemenea, mai probabil să aveți tensiune arterială crescută, colesterol ridicat sau boli de inimă.

Cum poate afecta pierderea în greutate sănătatea inimii?

Oamenii supraponderali au mai mult sânge. Aceasta înseamnă că inima lor trebuie să împingă mai mult sânge pentru a satisface nevoile metabolice ale țesuturilor. Din acest motiv, mușchii ventriculului stâng s-au hipertrofiat. Pentru o vreme, inima funcționează normal, dar ulterior mușchiul cardiac mărit nu primește suficient sânge și își pierde capacitatea de a se contracta normal. Ca urmare, funcția de pompare a inimii este perturbată și apare insuficiența cardiacă - inima nu poate livra cantitatea necesară de sânge în țesuturi.

  • Lipidele din sânge

Dacă sunteți supraponderal, aveți un risc mai mare de niveluri anormale de lipide din sânge. Aceasta înseamnă trigliceride mai ridicate și LDL crescut (colesterol rău), iar HDL (colesterol bun) este redus. Pierderea a 5-10% din greutatea corporală poate duce la o reducere semnificativă a trigliceridelor și a colesterolului rău și la o creștere a colesterolului bun.

  • Boală cardiacă ischemică

Creșterea lipidelor din sânge este un factor de risc pentru bolile cardiace ischemice. În această boală, plăcile aterosclerotice se formează în pereții arterelor coronare - vasele care furnizează sânge inimii. Plăcile provoacă îngustarea vaselor coronare și perturbă alimentarea cu sânge a inimii. Poate duce la înfundarea arterelor și la infarctul miocardic.
Dacă pierdeți kilograme în plus, lipidele din sânge vor reveni la normal și riscul formării plăcii va scădea.

  • Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)

Hipertensiunea este foarte periculoasă, deoarece este adesea asimptomatică pentru o lungă perioadă de timp. Prezintă un risc de accident vascular cerebral și boli de inimă. Se știe că supraponderalitatea este cauza a 25-30% din cazurile de hipertensiune arterială. De aceea este deosebit de important să slăbești.

  • Sindromul metabolic

Obezitatea și mai ales acumularea de grăsime în abdomen face parte din așa-numitul sindrom metabolic. Aceasta este o colecție de condiții care cresc riscul bolilor cardiovasculare. Sindromul metabolic include: colesterol ridicat și trigliceride, hipertensiune arterială, glicemie crescută și obezitate.

S-a dovedit că pierderea în greutate de doar 10% poate avea un efect pozitiv pe termen lung asupra sănătății inimii. Pierderea în greutate cu doar câteva kilograme scade tensiunea arterială, colesterolul și trigliceridele, îmbunătățește funcția inimii. La rândul lor, acești factori reduc riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.