A mânca noaptea târziu în sine nu este atât de dăunător, deși corpul este apoi adormit, iar organele se află într-o altă fază a funcționalității lor.
Dar șansa de a mânca o felie de pizza rece în loc de mere sau o salată de morcovi face ca mâncarea la miezul nopții să fie atât de dăunătoare. Nu numai că duce la acumularea mai rapidă de kilograme în plus, dar și agravează arderea acizilor din stomac, care pe stomacul plin și culcat au posibilitatea de a reveni la esofag.
Motivul principal pentru a mânca la miezul nopții nu este foamea, ci plictiseala. Simți nevoia să „muști” ceva în timp ce stai în fața televizorului și urmărești un serial TV. Se recomandă înlocuirea acestor alimente nesănătoase cu felii de fructe, salată de fructe sau morcovi tăiați sau castraveți.
Cel mai bun mod de a evita să mănânci la miezul nopții este să te culci după ce ți-ai făcut treaba, mai degrabă decât să adormi pe canapeaua din fața televizorului.
- În cazul în care ouăle fac parte din dieta noastră - Dietele și fitnessul
- Tabel de bioritmuri pentru sport - Diete și fitness
- Twirking este noua manie pentru o figură sexy - Dietele și fitnessul
- Suc de morcovi pentru o talie subțire - Diete și fitness
- Lovit! Noua dietă din New York - partea a treia - Dietele și fitnessul