Publicat de Kostadin Zashev pe 27 mai 2019 27 mai 2019

🍞Când arzi mai multe calorii decât consumi pentru o zi, va însemna că ai un deficit de calorii. Aceasta înseamnă că nu consumați suficiente calorii (energie) pentru a satisface nevoile de energie ale corpului dumneavoastră. Când se întâmplă acest lucru, corpul tău va fi forțat să caute o sursă alternativă de energie (pentru a-și satisface nevoile), care va proveni din grăsimile noastre (rezervele noastre de energie). Menținerea unui deficit caloric pe termen lung va duce la pierderea în greutate în 100% din cazuri, indiferent de circumstanțe.

este

🔥Corpul uman stochează energie în 3 forme - grăsime, mușchi și glicogen (un aport de carbohidrați care se găsește în ficat și mușchi). Aceasta înseamnă că, dacă avem deficit de calorii, vom pierde grăsimi, mușchi și glicogen sau o combinație a tuturor celor trei. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, grăsimea este principala sursă de energie în deficitul de calorii.