Modelul de fitness Zdravka Maksurova a dat sfaturi pentru o sănătate bună Bulgariei ON AIR

Începeți ziua cu un pahar de apă caldă cu lămâie și fructe de sezon. Lămâia alcalinizează corpul. Accentul ar trebui pus pe legume și fructe. Nu beți băuturi cu zahăr, vă recomand doar apă. Este mai bine să consumi fructele decât să le faci proaspete. Condimentați cu ierburi și condimente, nu cu amestecuri de sare și glutamat. Mișcați-vă și iubiți-vă!

sportul

Un astfel de sfat a fost dat de Zdravka Maksurova, fostă gimnastă, autorul cărții „Mănâncă, exercițiu și obicei”, model de fitness și nutriționist în studioul „Bulgaria dimineața” pentru oricine dorește să se formeze și să-și îmbunătățească sănătatea.

"Fiecare persoană care se respectă trebuie să pună sănătatea pe primul loc. În carte, oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea poate găsi ceea ce are nevoie", a explicat ea.

Lucrarea pe care a scris-o, a adăugat Maksurova, este un ghid pentru un stil de viață sănătos. Nu trebuie să ții o dietă grea pentru a rămâne sănătoasă, a adăugat ea.

Competiția de culturist Arnold Classic va avea loc în martie anul viitor, a explicat oaspetele.

"Am de gând să apar în toată splendoarea ei. Bătălia durează un minut pe scenă, dar este important cum te simți în corpul tău. Voi avea nevoie de un pic mai mult de somn până atunci", a declarat nutriționistul pentru Bulgaria ON AIR.