Se crede că alimentele moderne și metodele alimentare sunt sănătoase și au un efect bun asupra corpului nostru. Desigur, există o doză de adevăr, dar, ca orice, trebuie să fie cu măsură.

atent

Bucătăria asiatică

Răspândită și modernă în întreaga lume este bucătăria asiatică, care, după unii oameni, este foarte sănătoasă. Acesta este un fapt, dar nu atunci când este decorat cu sosul fierbinte care îl însoțește. Este gustos, dar dacă este consumat frecvent, poate provoca dureri de stomac.

Mâncare vegană

În ultimii ani, veganismul a intrat în vigoare în Bulgaria. Amintiți-vă, totuși, că, cu această dietă, vă privați corpul de substanțe esențiale. Dacă sunteți vegan, trebuie să găsiți o modalitate de a obține toate vitaminele și mineralele necesare.

Quinoa și alte cereale

Sunt numite super-alimente bogate în antioxidanți, fibre și proteine. Faceți provizii de ele, dar aveți grijă. Cerealele afectează tractul intestinal și un consum excesiv și o pregătire necorespunzătoare vă pot dăuna prin obținerea unei balonări neplăcute.

Zaharină și înlocuitori ai zahărului

După cum știm, zahărul alb a devenit otrava secolului XXI, ceea ce a dus la popularizarea înlocuitorilor săi, însă au un efect special asupra creierului și nu sunt la fel de utile pe cât credeți.

Alimente ambalate

Sunt peste tot, în fiecare colț, ne ademenesc cu ambalaje strălucitoare, dar sunt de fapt bogate în E, care ne îmbolnăvesc corpul și au un efect negativ asupra sistemului imunitar.

Acordați atenție procesului de gătit, sfătuiți de la foodpanda. Unele metode vin în prim plan, cum ar fi utilizarea unui cuptor cu microunde sau ambalarea sub vid. Sunt preferați pentru că economisesc timp, dar sunt și foarte dăunători. Consumați întotdeauna produse proaspete și, atunci când este necesar un tratament termic, folosiți abur pentru a păstra proprietățile nutriționale.