De ce ar trebui să mâncăm mai des decât acest fruct parfumat

mango

În unele părți ale lumii, mango este numit „regele fructelor”. Este o coincidență?

Acest fruct suculent și cărnos este extrem de dulce și are o aromă specifică, memorabilă. Dar mai important este faptul că lista beneficiilor sale pentru sănătatea noastră nu trebuie neglijată. Iată cele mai importante:

Reduce riscul de cancer

Mango este o sursă excelentă de antioxidanți - polifenoli, flavonoizi, ketahine, tanini. Acest lucru îl face o modalitate bună de a preveni unele tipuri de cancer. Cantitatea mare de fibre din ea o face utilă și în lupta împotriva acestei teribile boli.

Ajută la îngrășare

Acest fruct conține o cantitate mare de amidon, care, la maturitate, se transformă în zaharuri. 100 g de mango conțin 75 de calorii. Combinat cu lapte, ne încarcă cu o doză destul de mare de energie. Concluzia este că shake-ul de mango și lapte nu este o băutură bună pentru doamnele care urmează o dietă, dar să nu ignorăm faptul că există cei care au nevoie de creștere în greutate.

Mai multe despre acest subiect

Ajută la diabet

Mango îi ajută pe diabetici să stabilizeze nivelul de insulină din sângele lor. Studii științifice recente susțin această afirmație, deși majoritatea oamenilor cred că mango crește nivelul zahărului din sânge.

Consumul regulat de mango are un efect benefic asupra acneei. În plus, pe lângă interior, mango poate fi aplicat extern sub forma unei măști din pulpa zdrobită a fructului. Aplicați timp de 10 minute pe zonele cu probleme și apoi spălați-le. Mango ajută la deschiderea porilor, vindecă inflamația și previne formarea altora noi.

O sursă naturală de vitamine A și C, mango crește producția de colagen din organism. Colagenul este o proteină care ajută la construirea țesutului conjunctiv și ne întărește vasele de sânge. Acest lucru încetinește îmbătrânirea în cel mai natural mod.

Mango este un adevărat prieten al stomacului tău. Acesta conține o serie de enzime care ajută la descompunerea alimentelor în stomac și astfel asigură o digestie ușoară și rapidă. Acest fruct exotic delicios ne ajută cu orice problemă a tractului gastro-intestinal, inclusiv constipație.

Putem continua despre beneficiile consumului regulat de mango. Cu toate acestea, ideea noastră este de a trezi curiozitatea celor dintre voi care nu au fost niciodată fani ai acestui fruct exotic și de a ajunge la el. Fii sigur că nu vei fi dezamăgit.