Rumyana Taseva 14 noiembrie 2019 0

roșu

Bulgarii sunt grădinari. Sau cel puțin am fost la fel de mulți fermieri și fermieri. Este în genele noastre să creștem pomi fructiferi și să mâncăm mere. Este trist faptul că merele disponibile de ani de zile pe piața noastră nu sunt ale noastre, ci sunt conduse de departe, de parcă nu am avea unul dintre cele mai fertile pământuri.


Merele sunt disponibile pe tot parcursul anului în magazine. Avem posibilitatea de a alege între cel puțin 3 soiuri. Am aflat deja că fructele din afara sezonului - nu sunt „reale”. Ele sunt adesea putrede în interior, bine tratate pentru a le afecta durabilitatea.


Cu toate acestea, toamna ne poate încânta prin abundența sa de mere delicioase.


Nu v-ați întrebat care este cel mai bine să cumpărați? Verde, roșu, galben.


Merele verzi sunt de obicei mai acre și satisfac un anumit gust. Experții spun însă că sunt o sursă mai bogată de substanțe nutritive precum vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E și vitamina K decât roșii. De asemenea, conțin mai mult fier, potasiu și chiar proteine. Merele verzi conțin, de asemenea, mai multe fibre - îți amintești acest sentiment după ce ai mâncat un astfel de fruct: pentru satietate, plinătate și reticența de a ajunge o secundă. Ei bine, acest lucru se datorează efectului sățios și puțin plictisitor al înghițirii și mestecării cărnii mai celulozice. Merele verzi sunt mai potrivite dacă doriți să slăbiți sau aveți tendința de a crește glicemia, deoarece conțin mai puțini carbohidrați și zaharuri.


Cu toate acestea, dacă vă țineți de partea „vindecătoare” a merelor, este mai bine să alegeți cele roșii. Experții spun că sunt mai bogați în antioxidanți și, având în vedere încărcarea noastră de toxine, asigurarea unor agenți suficienți pentru a le combate.


În general, merele sunt bogate în pectină, quercetină, favonoide și alți nutrienți care ne protejează de radicalii liberi.


Acest fruct „greșit” este hrană pentru inimă, intestine și ficat. Consumul lor are un efect bun asupra sistemului metabolic.


Pentru a vă asigura că mărul este mai util decât vă poate face rău - trebuie să-l spălați bine sub apă curgătoare. Este de dorit să le luați, crescute, depozitate și transportate în condiții cât mai ecologice posibil.


Mărul oferă, de asemenea, soluții minunate mai sănătoase pentru micul dejun sau deserturi. Strudelul cu puțin zahăr este o opțiune. Mărul ras cu iaurt, nuci, scorțișoară și puțină miere este un mic dejun excelent. Salata de fructe cu puțină smântână și un capac de rom poate crea o stare de spirit. Și, în general, una dintre cele mai suculente și delicioase prăjituri sunt cele cu mere - căutați rețete în caiete vechi de casă! Bunicile noastre au fost „Regii” acestor produse de patiserie!

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.