• LEGENDA
  • BG CESITI
  • SANATATE SI FRUMUSETE
  • COSMETICĂ MEDICALĂ
  • BG SEX
  • DIETE PENTRU Pierderea în greutate
  • DESPRE NOI


slăbit

Actrița Martina Vachkova a obținut o victorie serioasă în lupta împotriva supraponderalității, au spus colegii ei. Potrivit acestora, pentru noul sezon TV ea a apărut în studio vizibil subțire și în stare strălucitoare. Zâmbetul ei a fost mai orbitor ca oricând, pentru că nu a mai rămas nimic care să-l cântărească și să o hărțuiască.

În fața prietenilor ei, Martha însăși s-a lăudat că în timpul verii a reușit să slăbească până la opt kilograme fără a fi supus unor diete brutale. Ea a fost motivată cel mai mult de ocazia de a se îmbrăca în haine mai strânse dacă și-a redus efectiv circumferința șoldurilor.

Marta Vachkova - 105 kg.

Prezentatoarea a dezvăluit și secretul succesului ei. Ea le-a spus curioșilor că în timpul verii a limitat pur și simplu consumul de alimente grele, cum ar fi pâinea, carnea de porc, cartofii prăjiți și așa mai departe. Înlocuindu-le cu suficiente fructe dulci și salate delicioase, o dată pe zi își permitea să mănânce piept de pui sau friptură de vită.

Totuși, cel mai important dintre toate a fost că în fiecare zi, în zori, ea efectua antrenament cardio într-un complex de exerciții fizice, care a avut un efect extrem de benefic asupra muncii inimii și asupra topirii kilogramelor în plus. Exercițiul a inclus o încălzire de zece minute urmată de întindere și apoi o doză mică de antrenament de forță.