kanaleva

    Tihomir Kolev
  • | 13.02.2018
  • |POVESTI DE SUCCES
  • | Fara comentarii
  • |succes, dietă, ceto, scădere în greutate

Mary Kanaleva

NUME - Mariam Kanaleva

ÎNĂLȚIME - 164 cm.

CEL MAI MARE GREUTATE - 76 kg.

GREUTATE ACTUALĂ - 62 kg.

PIERDERE DE GREUTATE - 14 kg.

Numele meu este Mariam Kanaleva și sunt de profesie stilistă. Curând am împlinit 40 de ani și nu mi-am dorit și nici nu mi-a plăcut asta. De-a lungul timpului, am câștigat o oarecare greutate, ceea ce m-a pus în conflict permanent cu propriul stil și viziune, care mi se potrivește pur din punct de vedere estetic. Acesta a fost principalul motiv pentru care am început această dietă. Într-o zi Tisho de undeva, așa mi-a dat ideea. Eram nedumerit, nu credeam și mi-a luat mult timp să încep. Am crezut pentru că există logică în ceea ce îmi spunea și într-o zi tocmai am început. Cel mai greu a fost îndepărtarea completă a zahărului și a aluatului, I-am adorat.

Când am acceptat faptul că principalii vinovați pentru greutatea mea erau dulciurile și aluatul, le-am șters pur și simplu din meniul meu. Există fructe dulci pe care le mănânc uneori când îmi vine să mănânc - zmeură, mure și ciocolată neagră. Am făcut creme cu îndulcitor (xilitol) și o grămadă de alte rețete. Există multe opțiuni, tocmai am îndepărtat zahărul.

În momentul de față lucrurile sunt simple, mănânc ușor, la micul dejun nu mănânc și nu mănânc ouă (au o mulțime de opțiuni grozave pentru gătit), pentru prânz carne și salată, pentru cină salată și lactate. În momentele în care sunt afară și am o slujbă, o călătorie și nu am timp să mănânc, mașina mea este încărcată cu nuci și apă. În acest moment îmi permit diverse carbohidrați, dar rareori este suficient pentru mine.

Realizarea mea pentru anul trecut este de 14 kg. jos. Anul acesta îmi propun 6 kilograme. Pot scrie multe, dar esența întregii mele povești este, că nu mi-e foame cu această dietă, Nu sunt lipsit și o fac cu conștiința clară că va rezulta. Mulțumesc Liniște!

Tihomir Kolev

Tihomir Kolev are un master în ingineria sistemelor informatice de la Universitatea Tehnică din Sofia. A început keto în 2015, ca una dintre următoarele diete și un fan zelos de atunci. Ca inginer, este fascinat de logica și simplitatea științei din spatele nutriției ceto.