Beți multă apă și evitați zahărul, recomandă experții

masajele

Unul dintre cei mai mari dușmani ai femeilor este celulita. Este posibil să fiți îngrijorat de coaja de portocală pe fese și coapse, dar acum puteți contracara acest proces cu doar câțiva pași corecți. Fără a cumpăra unguente scumpe și a plăti pentru masaje anticelulitice, puteți depăși cu ușurință această problemă în câțiva pași.

Ce este celulita?

De ceea ce trebuie să fii convins este că celulita este complet naturală și aproape toate femeile - scunde sau înalte, grase sau subțiri - o au. Aspectul pielii, cunoscut și sub denumirea de coajă de portocală, este cauzat de structura specială a țesutului conjunctiv pe care o au femeile. Acest lucru se remarcă în special pe fese și coapse, unde sunt depozitate mai multe grăsimi.

Cu toate acestea, celulita nu este o boală și, deși problema pur cosmetică se datorează adesea predispoziției genetice, gradul de exprimare poate fi atenuat. Dar ce ajută împotriva celulitei? Mai jos vă prezint câteva remedii casnice, sfaturi și produse pe care le puteți folosi pentru a combate urechile enervante.

Celulita nu provoacă durere, dar se poate simți ca o povară pentru cei afectați. Pielea portocalie se formează în principal la femei: adesea au o structură a țesutului conjunctiv mai instabilă decât bărbații, astfel încât firele țesutului adipos subiacent de pe piele sunt vizibile.

Localizarea țesutului conjunctiv este diferită de cea a bărbaților și poate ieși la iveală ca umflături pe fese sau coapse. Prin urmare, multe femei zvelte au pielea portocalie, deși poate fi mai puțin pronunțată. În același mod, ciclul unei femei poate afecta cât de vizibile vor fi imperfecțiunile pielii: deoarece mai multă apă este stocată înainte de această perioadă, celulita se intensifică de obicei.

Iată cum să lupți împotriva celulitei

Sfat 1: Dieta echilibrată

În lupta împotriva celulitei, ar trebui să acordați o atenție specială obiceiurilor alimentare zilnice și stilului de viață. Obezitatea, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și un nivel scăzut de exerciții fizice pot face celulita și mai vizibilă. Stresul, fumatul și consumul excesiv de alcool contribuie, de asemenea, la faptul că urechile vor deveni mai vizibile, deoarece încetinesc metabolismul.

Sfatul 2: Bea multă apă

Chiar dacă sună ciudat - beți câte doi până la trei litri în fiecare zi, vă ajutați corpul să elimine retenția de apă și eliberarea de sare. Drept urmare, pielea feselor și a coapselor este, de asemenea, netezită. În același timp, ar trebui să acordați atenție unei diete cu conținut scăzut de sare. În plus, de exemplu, roșiile, bananele și cartofii ajută la menținerea drenajului organismului.

Pentru a combate coaja de portocală, trebuie mai întâi să vă asigurați că țesutul conjunctiv este întărit pentru a susține mai bine țesutul adipos subiacent. Țesutul conjunctiv îmbrăcat și acumularea excesivă de grăsime determină dezvoltarea celulitei în continuare. Exercițiile fizice întăresc țesutul conjunctiv - exercițiile de întindere, precum și plimbările lungi sau alergarea zilnică pot avea un efect pozitiv asupra micilor urechi din corpul dumneavoastră. Yoga și Pilates sunt, de asemenea, ideale pentru combaterea celulitei.

Ce produse ajută împotriva celulitei?

Din păcate, trebuie spus că multe produse care ar trebui să lupte împotriva celulitei nu au niciun beneficiu științific real. Doar cremei de celulită, care stimulează circulația sângelui și conține cofeină, i se atribuie un ușor efect de estompare, care ar putea fi găsit în cercetările științifice. În plus, vitamina A (cunoscută și sub numele de retinol) ar trebui să contribuie la construirea colagenului în organism, care la rândul său poate întări țesutul conjunctiv. Cremele de celulită funcționează și mai bine atunci când le masezi în piele cu mișcări circulare și o oarecare presiune. În acest fel, stimulați în plus circulația sângelui în țesut.

Remediu la domiciliu împotriva coajei de portocală

Mai promițătoare decât cremele scumpe sunt remedii casnice dovedite care nu costă aproape nimic: răsfățați-vă la duș cu un mic masaj al feselor și al coapselor și, de asemenea, oferiți apă caldă și rece alternativă pentru o mai bună circulație a corpului. Pudra de cafea poate provoca, de asemenea, estomparea picăturilor. S-a demonstrat că cafeina are un efect pozitiv, deoarece are un efect de stoarcere și favorizează pierderea de grăsime. Aplicați cafeaua ca un exfoliant cu puțin ulei de măsline de înaltă calitate pentru un efect optim.

Masaje, peeling, dușuri de contrast.

Aproape fiecare femeie este afectată și aspectul este greu de prevenit, așa că nimănui nu îi este rușine de micile indentări. Dacă totuși doriți să faceți ceva bun, să mâncați sănătos, să vă mențineți în formă și să faceți diferența prin alternarea dușurilor, masajelor sau a cojilor de cafea - cu siguranță veți observa o îmbunătățire în timp. Dar este, de asemenea, important să rămâneți sceptici cu privire la cremele de celulită, care promit adevărate minuni fără niciun efort. Mizați pe produse care promovează circulația sângelui și conțin ingrediente active precum cofeina sau retinolul.