Cu această masă modestă a mea, îmi fac familia și prietenii fericiți. Gătesc pentru plăcere. Este o emoție să știu că după o scurtă ședere în fața aragazului veți obține un alt fel de mâncare nou. Repet rar feluri de mâncare vechi. Improvizez cu îndrăzneală. Ideile mele sunt multe și de aceea am decis să împărtășesc bucătăria familiei noastre cu tine. Cu respect: MARGY

cinte

Pagini

Marți, 9 august 2011.

DIETA DE CINTE ZILE CU OREZ ȘI MERE

care promite o pierdere în greutate de 500g pe zi

/ testat personal și cu efect pozitiv /

Mic dejun pentru toate cele 5 zile: -1 măr
-1 lingură. pectina dizolvată într-un pahar cu apă minerală
-1 felie de pâine integrală, întinsă subțire cu margarină și jumătate de măr/unul din cele trei /

Set de prânz/în fiecare zi /: Porție de salată (de morcovi, castraveți, salată verde sau roșii), condimentată cu 1 lingură. oțet de mere și 1 lingură. ulei.

16 ore/în fiecare zi /: 180 g iaurt (cu maximum 1,5% grăsime) și jumătate de măr.

Fluide/zilnic /: Bea un litru și jumătate de apă minerală pe zi și ceai de plante. Limitați ceaiul negru și cafeaua.
…………………………………………………………………………………………………………