borodina

Sunteți sigur că sunteți familiarizați cu cele mai recente evoluții din lumea spectacolului și cu dieta de castraveți pe care Ksenia Borodina a respectat-o, cu siguranță nu v-a lăsat indiferent. În două săptămâni veți putea obține cu ușurință rezultate uimitoare ca prezentator TV celebru. Dar nu se recomandă repetarea ciclului de dietă mai mult de o dată pe lună. În plus, acest principiu al nutriției poate fi folosit ca câteva zile pe stomacul gol pentru a menține greutatea.

Meniul dietetic cu castraveți este absolut necomplicat. Dieta este eficientă, ieftină și relativ ușor de utilizat. În timpul zilei vă puteți permite să mâncați castraveți și 5 băuturi de cel puțin doi litri de apă. Nu uitați - alcoolul trebuie exclus complet! De asemenea, în dieta sa, clasificarea vă recomandă să eliminați sarea, zahărul și condimentele preferate. Ceaiul verde ajută la scăderea foamei între mese. Să ne ocupăm de noua noastră dietă.

O opțiune

Înainte de prima masă, beți un pahar de apă minerală rece, fără gaz. Acest lucru vă va începe metabolismul și va determina corpul să cheltuiască câteva calorii pentru a încălzi apa.

mic dejun - Câțiva castraveți și o bucată de pâine neagră.

Masa de pranz - salată de castraveți cu adăugarea de legume preferate sau supă de legume (fără cartofi). De câteva ori pe săptămână puteți mânca o salată cu o bucată mică de pui fiert.

masa de seara - salata de castraveti imbracata cu masline sau uleiuri vegetale cu sau fara ierburi.

Opțiunea 2 (salvare)

mic dejun - salata de castraveți poate umple smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt neîndulcit fizic, o bucată de pâine neagră nu este, de asemenea, interzisă.

Masa de pranz - salata de castraveti condimentata cu unt, piept de pui fiert.

masa de seara - salată de castraveți, roșii și ardei dulci, condimentată cu suc de lămâie.

Eficacitatea dietei cu castraveți mii de pierderea în greutate este confirmată. Rezultatele nu vor veni mult. Pentru un ciclu al unei astfel de diete veți pierde cu ușurință cel puțin 5-7 kilograme de greutate în exces, vă veți recăpăta încrederea în sine și cu siguranță veți intra în blugii purtați în clasa 9. Nu uitați să luați un complex de vitamine și minerale în timpul mesei.

Exercițiile fizice în sala de sport sau, de asemenea, beneficiază și contribuie doar la eliminarea excesului de greutate. Pentru a vă asigura că rezultatele dietei cu castraveți nu dispar imediat după curs, respectați o alimentație adecvată și nu vă sprijiniți pe alimentele care au fost interzise anterior.