Toamna, aceste fructe suculente cu culori strălucitoare și gust neobișnuit abundă

recomandă

Pruna este un produs dietetic clasic, deoarece are un conținut scăzut de calorii - aproximativ 30 de calorii la 100 g, în ciuda faptului că fructele sunt dulci. De asemenea, este bogat în pectine și fibre, care reglează digestia, stimulează peristaltismul și combat constipația.

Prunele conțin multe minerale, utile în special pentru bolile de inimă și hipertensiunea, deoarece conțin mult potasiu și magneziu, hrănind inima. Fructul are, de asemenea, mult calciu și sodiu, suficient fosfor, zinc, iod și crom, cupru și fluor; De asemenea, este bogat în vitamine: împreună cu acidul ascorbic și vitamina A.
conține multe vitamine B, vitamina PP - utile pentru vedere și întărirea vaselor de sânge. În detrimentul unei astfel de combinații de minerale și vitamine, pruna este utilă persoanelor cu hipertensiune arterială, pereți slabi ai vaselor, pacienți anemici și debilitați. În plus, majoritatea vitaminelor din prune sunt depozitate chiar și după prelucrarea fructelor.

Prunele ca medicament

Prunele sunt folosite proaspete sau uscate, sunt folosite pentru a face sucuri, compoturi și murături. Datorită conținutului de substanțe și fibre speciale, toate aceste produse au un efect ușor laxativ și stimulează peristaltismul. Sunt recomandați ca agent de tratament și profilactic pentru atonia intestinală (intestinele „leneșe”) și pentru constipație constantă. În plus, utilizarea regulată ajută la eliminarea excesului de colesterol din vasele de sânge și la eliminarea acestora de plăcile aterosclerotice, scrie ziarul „Totul pentru familie”